如果你本身属于痰湿体质，且身体较为肥胖，就会有一大特征，那就是稍微一动就出汗。大家可能会说，胖人都比较怕热，出汗现象正是怕热的表现。其实，胖人怕热没错，但是胖人自身却并不一定“热”。
万物生长依赖于太阳的温煦，而体内也有一轮“小太阳”，它就是阳气。没有太阳，万物就失去了生机，而缺少了阳气，身体就像一座塌了城墙的城堡，将自己赤裸裸地呈现在敌人的眼皮子底下，而这个敌人就是致病的邪气。之所以这样说，是因为阳气如同卫兵一样，分布在肌肤表层，负责抵御一切外邪，保卫人体的安全。因此，不管是谁，只要体内阳气旺盛，身体得到护佑，就能百病不侵，保持健康的状态。
但是，阳气就像存在银行的货币一样，每天支取一点儿，日久天长，总有一天会支取完，而随着阳气逐渐被支取，对身体的保护作用也慢慢减弱，如此一来，病邪不断来袭，感冒、落枕、腰疼、腿疼、背疼等病症就出现了。
曾经有一位60岁的女性水肿病患者，主诉两个月来面部以及四肢水肿，按压时有明显的凹陷，且脘腹胀满，胸中嘈杂不适，经常感到口干，但不想喝水，不想吃饭，大便也不爽。诊查她的脉象沉缓，舌苔薄白腻。尿常规、心脏听诊以及心电图检查都没有发现异常。综合分析后考虑她的病症是因为脾阳不足、温化无力，致使水饮内停，方药选用具有温阳健脾、行气利水的“实脾饮”（由茯苓、炒白术、木瓜、草果仁、广木香、大腹皮、制附片、川厚朴、砂仁、炙甘草组成）服药后腹胀、水肿消失，口也不觉得干了，只是胸闷、食欲不振的现象没有得到改善，后来在上方的基础上进行加减，增加理气药，最终所有的症状都消失了。
上述案例就是因为阳气不足，而且是脾阳不足，致使水湿停聚在体内，导致湿邪泛滥，从而出现诸多不适症状。
中医将“风、寒、暑、湿、燥、热”称为六气，它们与人共存于自然界中，本是相安无事。但凡事都有度，如果这六种气太过了，就成了侵扰人体的病邪，此时如果体内的阳气稍有不足，它们可能就会乘虚而入。就拿痰湿来说，“痰”是一种病理产物，湿是致病邪气，湿侵袭身体后，不仅因为黏腻重浊的性质影响各脏腑组织的功能正常发挥，同时还会“聚湿成痰”，而成为痰湿体质形成的基础。但是如果体内阳气充足，就可以避免湿邪伤害身体，也让痰湿体质的形成少了机会。湿邪具有阴寒属性，它本身也在不断地消耗着阳气。
缺少了阳气的温煦，身体自然会感到冷，所以，对于痰湿型肥胖者来说提振阳气才是祛除痰湿的关键。宋代杨仁斋在《仁斋直指方》中记载“肥人气虚生寒，寒生湿，湿生痰……故肥人多寒湿”，这说明肥胖者多痰湿的根本原因是“气虚生寒”。清代叶天士也指出“夫肌肤柔白属气虚，外似丰溢，里真大怯，盖阳虚之体，惟多痰多湿……”阐明了肥胖者本虚标实的病理属性——气虚阳虚为本、多痰多湿为标。因此，补阳温阳就成了祛除体内痰湿的第一步。
举个例子来说，大雾弥漫，湿气很重，此时只要太阳一出，雾气消散，朗朗晴空就出现了；而身体，“湿聚为水，积水成饮，饮凝成痰”，水湿积聚过多就会变成饮，饮聚集久了，慢慢会变成痰。但如果阳气充足，就能化痰为饮，饮随气行，最终化成水气，痰就消了。
所以说，阳气可护佑全身，防止病邪侵袭，同时也是祛除体内痰湿的关键。日常生活中，我们一定要注意保护阳气，尽量避免损伤阳气的行为，比如熬夜、过食寒凉食物等。#营养演说家#
从中医辨证分型的角度来说，痰分为多种，比如寒痰、风痰、热痰、燥痰、湿痰等，本书只针对水湿停聚所致的痰湿体质而言，尤其是通过补阳温阳除痰湿，一定是针对与此有关的湿痰来说的，寒痰也属于阳气不足、体内津液凝聚成痰所致，因此，通过提振阳气也可以得到改善。大家在实际应用中还需辨证对待。
