失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事
我失眠七年了，整晚睡不着，跟产后坐月子有关系，我产后40几天，但更多的是心理问题，失眠一次，就把它当回事，久而久之，形成了恶性循环，晚上一躺下额头就会有压迫感，眼睛里乱哄哄的，感觉很难受。
我吃过一年多抗抑郁的药，太痛苦了，每天都在昏昏沉沉中，戒掉后因为自身惧怕失眠，我性格要强，心眼却不大，太痛苦了，就是想能痛快的睡一晚上，感觉自己特别另类，特别害怕自己不能与人交流，自己皮肤越来越差，遇到重要的或者陌生的事情心里会感到恐惧，害怕自己当晚入睡困难，每天都在给自己解释开导，但是还是焦虑，我现在的主要问题就是考虑的比较多，想着我会不会永远这样？为什么反反复复，不知道自己能不能好什么时候能好，总是想这样控制不住自己，总是想着解决自己的睡眠，自己的情绪，自己不好的感受，是不是很狭隘呢？
大当家的反问我你一直在纠结自己的睡眠情绪，一天到晚注意力都在自己身上，我觉得自己再生活，怪自己没有好起来，怎么能好起来呢，我只是活着，但却没有好好生活呀，很久很久没有真心的关心过父母，把自己作为受害者，甚至怪父母小时候给的关爱太少导致自己敏感多疑，这样的受害者心态怎么可能真正的对自己负起责任，对自己的痛苦负起责任呢，作为妻子对老公也只是一味的索取，这样的自私怎么可能不痛苦？
再坚持打卡的同时，我一直再反思，怎样才是好好生活，怎样才是他说的有意义的白天？最起码我们首先关爱自己的亲人吧，负担起自己作为母亲，作为女儿，作为妻子的责任，还有要行动，从动是对自己负责，行动了就要坚持，好几年没有陪父母散过步啦，挽着母亲的手去散步，自己真的能感受到久违的幸福与平静，似乎是与母亲有了联结，心理能量有点升高，在今后的日子里，我也要继续努力的行动，不抱怨，在脑子里解决问题是没有用的，要靠行动。这是无数前辈的经验，这就是真理，希望我们坚信真理，努力践行，持之以恒。
而那些选择与失眠对抗的人，会去看病吃药，做各种事情想尽办法让自己睡着，或者强迫自己不去想它，试图迅速把焦虑消灭，结果就像是煽风点火，焦虑越来越重。
