在日常生活中，总有一些尴尬无处诉说，如一些女性生产后会出现一咳嗽或打个喷嚏就漏尿的情况，虽然看起来无关痛痒，但却会让女性很尴尬。为什么会出现这样的情况？出现这样的情况应该如何处理？
为什么会出现一咳嗽或者一打喷嚏
就漏尿的现象？
按照西医的说法，这是属于盆底肌松弛、尿道括约肌松弛、膀胱平滑肌张力减弱，或者是肾脏感染、泌尿系感染所致。
而中医其实早在《黄帝内经》中就记载过这种疾病。《黄帝内经》记载，“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”，而其中讲到六腑咳的时候，就有一种叫“膀胱咳”，会出现咳而遗尿的现象。
从膀胱论治：清代张璐《张氏医通》云：“膀胱咳，五苓散加人参”。近代中医大家秦伯未先生主张采用春泽汤（即五苓散加人参）治疗此类膀胱咳，就是受张璐的启发。
秦伯未在《内经类证》中提出：“咳时小便不禁，用五苓散加党参”。并指出，咳而小便出是肺气不利， 咳则气松而尿自流出，此非用人参补气不可，然水道不畅，则肺气难于清肃，非五苓散荡除不可。两者兼施，病乃痊愈。
哪些人群容易出现这种情况？
正如上面所说，很多女性会感觉现在一咳嗽就憋不住尿，尤其是在生完孩子后，这样的感觉更加明显。
特别是女性顺产生孩子，会导致盆腔被撑得很大，生完孩子后，盆腔肌肉很难恢复到之前的状态。
伴随着盆腔肌肉出现损耗，导致承受尿液、储存尿液的能力有所减弱，往往就会出现憋不住尿、漏尿等情况。这也是很多生完孩子的女性，感觉十分糟糕的事情。
上了年纪也容易出现这种情况，当身体开始衰老，身体的机能下降，机能开始退化，肌肉的流失速度加快，肌肉变得松弛，盆底肌或括约肌的收缩能力下降。并且膀胱也开始衰老，对于膀胱的控制能力会因此而下降，从而出现漏尿的情况。人到了五六十岁，出现漏尿的情况，也是很普遍的。
如何改善漏尿的情况？
对于女性尤其是生产后的女性，防止盆底肌的松弛，可以经常做凯格尔运动。
首先用力收缩臀部和提肛，然后用力收缩尿道和肛门，再慢慢放松，重复多次。
经常做凯格尔运动能够锻炼盆底肌，改善漏尿和盆底肌肌肉松弛的现象。除了做凯格尔运动，平常还可以常做下提肛运动，也有帮助。
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