膝关节是我们人体最辛苦的存在，因为它不仅要每天跟随人体做大量的运动，还默默承担着人体几乎全部的重量，频繁的使用，加上高强的压力，使得膝关节很容易出现损伤有句话讲：“人老膝先老”，大多数人迈向中老年的路上，最先出现的骨科问题往往就是膝关节炎症。
滑膜炎是一种常见的关节疾病，患病人群很多，通常在阴天下雨的时候膝盖会非常的酸痛
一，滑膜炎一般是由什么引起的？
1.中老年人
人到中年，身体素质下降，骨质疏鬆，很多关节疾病就来了。再加上为了健康，盲目超量锻炼，一些关节症状就会高发，例如滑膜炎。
2.时尚女性
自古以来，追求美丽就是女性的本能。即使在寒冷的冬季，大街上也有很多穿着裙子和短裤的女性，膝盖长期暴露在寒冷空气中，也难怪滑膜炎找上门来了。
3.运动员
据调查显示，很多运动员在退役后，多发各种骨科症状。原因就在于年轻时超量运动，高强度训练，再加上各种外伤，症状随之而来。
老中医推荐治疗滑膜炎的药膳小妙方。
1、韭菜＋红糖
材料：鲜韭菜，红糖。
做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分切碎后捣烂取汁备用，将红糖放入锅中加水煮沸待红糖溶解后即可将其兑入韭菜汁中，当茶饮用。（嫌麻烦可準备一个大杯将红糖、韭菜汁倒入其中，直接将烧开的水倒入即可，但这样需要搅拌让红糖彻底溶解。）
功效：具有散风祛湿、温经止痛的效果。
2、三七丹参粥
原料：三七、丹参、鸡血藤各15g，粳米50g。
做法：先将上述药材準备妥当后清洗乾净而后将其放入到锅中加水进行煎煮，待等到煮出浓汁后再取出；然后再把粳米放入水中并煮烂，最后再加入药汁，稍微再煮一会就可以了。每日1剂。
作用：具有通络止痛、活血化瘀的效果。
下麵2个妙方可缓解滑膜炎：
1、丝瓜藤+白酒
材料：丝瓜藤50克，白酒200ML，苦瓜子30克，牛膝20克，香菜根20克。
制用法：上述洗净晾乾后切碎，然后加入200ML高度烧酒，然后放入碗中在锅内蒸煮5分钟，然后把混合物装袋敷在膝关节痛处2个小时，外用塑胶薄膜固定住，再用热毛巾裹紧即可。
功效：活血化瘀，通经活络，散寒止痛。适用于滑膜炎，膝关节炎，风湿性关节炎，腰膝酸软等。
2、白糖加葱头
【组成】白糖1斤，葱头1斤（剥好），麻绳少许。
【制法】将剥好的葱头1斤，加白糖1斤，捣烂如泥。可以用料理机打烂，只要葱头加白糖就可以了，不要加水哦。打烂后可以放冰箱保鲜里面备用，要用的时候挖一点就可以了。
【用法】每天晚上睡觉前敷药，第二天早上起来拿掉。用的时候，取打好的葱头白糖泥50g，加入约三分一体积的麻绳粉末，这个量自己把握，麻绳粉末太多了敷药的时候敷不开。这样拌匀后敷在膝盖上面，然后外面用纱布绑好，因为是带液体的，最好在纱布外面多绑一块布条，防止液体流出，弄髒床铺。
