失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事
我是一个19岁的女孩，我之前睡眠质量很好的，中间不会醒来，从十点睡一直可以睡到六点半，后来我觉得自己胖想要买减Fei药吃，吃了减Fei药我就开始出现失眠，连续四天失眠我受不了就停药了，可是停药后还是失眠。
我是入睡容易可是一到3点我就会醒来，然后迷迷糊糊一直到天亮，而且白天头还会很痛。我害怕失眠，害怕每天三点醒来，我会变得狂躁不安，迫切的想让自己赶紧睡着，让医生给我开了药说是神经衰弱，我哭的是我心里的原因，因为我害怕半夜会再次醒来，我看到大当家的康复小故事，觉得放松多了，原来失眠每个人都有，而且有的比我还严重，她们都正在和失眠做斗争，就像大当家的安慰我说失眠又不会死，也没有对我的生活产生影响，白天我还是很开心啊，顶多就是头痛，我也可以忍过来的。
在陷入失眠泥潭无法自拔时，我像其他失眠者一样陷入了恐惧、焦虑、抑郁的情绪之中，也体会到什么叫度日如年，我向父母宣泄、向闺蜜诉苦，但我没有向更多的人抱怨，我知道所有这一切都是自己带来的，只有自己才能解决，任何人帮不了你，只能靠自己，抱怨、歇斯底里只会让情况更糟，会让父母更担心、让女儿害怕，或许会让他们在手足无措的情况下叫你进医院，那直接的结果就是医生给你开一堆药，而这些药只会让你越吃越糟糕，当时想，与其这么痛苦的活着，不如一si了之。
父母、老公没我都没啥，但一想到女儿这么小就没有母亲，便痛苦万分、心有不甘，在整日失眠的时间里，我尝试用了很多具体方法，吃中药，去市里最好的中医那拿中药，这个中医是全市门诊量最多的医生，既便这样，吃了两个多月，花了两千多元，基本没用，顺便介绍下我对中医的看法，本人是中医爱好者，对失眠这事上，一直坚守不用一颗西药，因为听过、也见证过好几件关于失眠者吃西药而失眠未见好转的事情，使我一直坚守自己不用安眠药、宁可用中医，中药吃了有点用，但效果不明显。
现在我坚持打卡训练，每天上下班训练30分钟，晚上训练30分钟，做头颈悬空睡后，大脑的焦虑感会有所减轻，但坚持打卡非常不易，对于一个意志弱的人来说往往会半途而废，我常常暗自勉励自己说：si都不怕，还坚持不了打卡了吗，就这样坚持了很长一段时间，在失眠最严重的时候内部的人给我很多鼓舞。
