失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事
失眠后特别焦虑，心理现在很害怕，晚上疯狂出汗，看了好多这方面的，也明白其实是心理问题，而且感觉特别孤独，白天想一定会战胜失眠，但晚上心态就崩了，吃了几回安眠药第二天很不舒服，真的失眠造成的身体不舒服太难熬了。
很困就是睡不着每当要进入睡眠时就精神了，都想从楼上tiao下去了，但一想自己的孩子自己的老公又舍不得，世界最难战胜的敌人是自己，心开始着急，紧张，每天心里都只想着睡觉，越想越紧张，越紧张越害怕睡不着，我想这种感受大家太熟悉不过了吧，于是开始吃各种中药，不行，豁出去吃西药，在认识大当家的开始打卡之前，吃着西药睡眠也不踏实，看了他的很多康复小故事，才知道原来大家失眠都差不多，而且不止我一个人，我心里渐渐平衡。
也学习了大家怎样克服自己害怕失眠的心理，不再每天每时每刻想着它，像失眠之前那样，每天该干什么干什么，确实睡眠在慢慢地好转了，从最开始焦虑特别严重，彻夜不眠到现在焦虑没那么严重，现在感觉对失眠的关注少了些，睡眠每天晚上可能会有四五个小时左右，比之前入睡好点了，睡前打坐卡，然后朗诵睡眠信念暗示文，对我来讲还是很有用的，然后有时遇到不好的事晚上又睡不好，心里紧张害怕，我就告诉自己，我现在在床上是很安全的，放心睡吧，因为我检查过自己身体没什么问题，都是自己心理造成的。
大当家的说失眠无论给我们身体带来多么难受的感觉，其实对身体本身都没有影响，都只是一种感受，不要去关注他，白天做自己该做的事，晚上睡觉时，你就想，我的身体没问题，房间里也是安全的，放心睡吧，我想大家都知道失眠其实百分之九十都是心理原因，所以我们要积极克服负面心理，找出失眠的原因，自己担心害怕紧张的到底是什么，可以在这里说出来，想办法去克服它，然后过好每一个白天，睡眠就慢慢回来了。
这就是这段时间我在训练营里学习并实践的一些收获，感谢大当家的建立的睡这个爱心内部营，也感谢前面每一位发出经验贴的失眠的眠友们，如果不是遇见大当家的，我想我的失眠不会恢复得这么快。
