其实如果及时发现了胃部的毛病和问题，只要及时调整饮食的规律和习惯，就可以还我们一个健康的胃。所以胃部不好的人一定要按时吃饭，并且不能暴饮暴食或者绝食。这些都是会影响到胃部的健康情况的。而且在日常生活中多吃这几种蔬菜，少吃几种水果，不然只会让胃部的问题和毛病越来越重。就让我们一起来看一下究竟是哪几种食物吧。
甘蓝
可能大家对这个并不是非常的了解，它是一种含有丰富营养物质的蔬菜。它里面含有大量的维生素和微量元素。尤其是里面的维生素u和维生素k1,大家可能对这些营养物质并不熟悉，但是这些营养物质可以给我们受损胃部带来修复作用，还能够保护肠道。对于 一些胃溃疡的朋友来说，可以很好的修复受损的胃粘膜。而且还能够保持着胃部的细胞活跃，不会因为一些食物的消化和吸收就影响到细胞的活跃程度。而且像一些出现胃溃疡或者是十二指肠不舒服的人群，就可以在日常生活中把甘蓝榨成汁喝下去，还可以加一些蜂蜜在甘蓝汁中，对于胃部胃粘膜的愈合起到很好的促进作用。
菠菜
这个对于大家来说应该是非常熟悉的，因为在日常生活中人们也是非常喜欢吃菠菜的。它里面有非常丰富的营养物质和微量元素。而且用它来做菜还是非常的美味可口的。菠菜能够起到很好的帮助肠胃作用，还能够养肝护肝。对于一些经常便秘的人群来说，也是有很好的帮助作用的。而且菠菜还可以增加人们的食欲，因为它里面还有可以促进胃部里面胰腺的分泌作用，对于一些经常消化不良的人来说，菠菜还能够起到很好的促进肠胃的消化作用。而且菠菜里面还含有可以很有效地促进身体中肠胃蠕动的纤维素。对于人们排便能够起到很大的帮助作用。
柿子
大家应该都知道柿子是属于寒性的食物，如果吃太多的话就会导致胃病的不舒服。因为柿子里面还有很多的鞣酸，一旦这种物质进入身体之后就会和身体里面的蛋白质发生反应，就会对人体的健康有一定的损害。所以说一些胃部不好的人就少吃柿子，尽量不要吃。不然只会给胃部的消化系统增添更多的负担，导致肠胃不适和胃部疼痛。所以大家就不要为了多吃一口而导致身体的不适。
新鲜的枣子
其实鲜枣是不能吃太多的，因为会损伤到我们的肠胃。如果一次性吃太多的鲜枣就会刺激到肠胃，引起肠胃的不适。而且像这种枣子，它的皮薄而坚硬，有的时候就会划上胃部的胃粘膜。如果是一些胃部不好的人，或者是胃部有炎症的人，吃了这样的枣子就会加重疼痛和身体的不适感。所以说胃部不好的人还是少吃或者尽量不吃。
