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常学礼谈养生:巧治便秘 肩痛的穴位 保健特效穴 中医穴位养生(五)

时间:2019-12-09 06:32:38

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常学礼谈养生:巧治便秘 肩痛的穴位 保健特效穴 中医穴位养生(五)

一、肩髃穴——治肩痛要穴

标准定位:在三角肌区,肩峰外侧缘前端与肱骨大结节两骨间凹陷中。

简易取穴:上臂平举时,肩部出现周个凹陷,临力的回陷中。

主治:

肩臂疼痛。

操作方法:

受术者坐位,操作者一碗住其射,另手科指点穴。

技巧:

点穴时,点3-5次,应手即止,有酸胀感即可。

二、支沟穴——治便秘要穴

标准定位:在前臂后区,胞背侧远端横纹上3寸,尺骨与桡骨间隙中点。

简易取穴:腕背横纹上4横指,两骨之间。

主治:

便秘、热病。

操作方法:

受术者坐位,屈肘,掌心向下,操作者左手握其左手腕,右手拇指点按支沟穴。

技巧:

持续用力点按,力量由轻至重,使受术者感觉酸胀,以能耐受为度。

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