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刷牙是维护口腔健康的最佳方式，每日坚持正确刷牙，可预防龋齿、牙周病等口腔疾病，还对身体健康有益。但是，不当的刷牙也会给牙齿乃至整个口腔带来损伤，比如牙齿楔状缺损、牙龈萎缩等。因此，如何正确的刷牙，是每个人必须知道的事情。
1、牙刷要选对：牙刷要选择刷毛较软、刷头较小、刷柄角度适宜的，这样才能不损伤牙齿和牙龈，并将每一个牙齿都刷到位。刷毛过硬的牙刷容易给牙齿和牙龈造成损伤，导致牙龈流血、牙齿缺损等。
2、选择适合自己的牙膏：市面上牙膏种类很多，根据功效可分为防蛀、美白、抗过敏等，大家可根据自己的需求来选择牙膏，但是切记无论选择什么样的牙膏，含氟是必须的。
3、定期更换牙刷：牙刷使用时间久了，就会滋生细菌，对口腔健康不利。专家建议大家最长也要在三个月左右换一次牙刷。
4、一天最少刷两次牙：原则上我们要求大家一天至少刷两次牙，早晚各一次。如果时间允许，中午饭后也可刷一次牙。除此之外，在食用完东西之后，也是需要漱口的，平时也可配合使用牙线来清洁牙齿缝隙。
5、每次刷牙时间不少于3分钟：有的人刷牙不耐烦，经常1分钟就刷完全部牙齿，其实这样的刷牙是起不到什么作用的。实验统计，人们要将每颗牙齿都刷到并刷干净，刷牙时间必须在3-5分钟。
6、使用正确的刷牙方法：绝大多数人刷牙都是横向拉锯，且经常上下牙一起刷，这种刷牙方法是错误的。这种粗暴的横刷法不仅不会彻底清洁口腔卫生，还会给牙齿带来磨损，长此以往就会造成牙颈部楔状缺损，牙龈也会随之萎缩。正确的刷牙方法是牙刷呈45度角，上牙向下刷、下牙向上刷，咬合面来回刷。
7、刷牙的时候不要忘了清洁舌头：舌头也是储存细菌的好地方，因此每次刷牙时也需要人们连着舌头一起清洁了。大家可以用刷毛轻轻将舌头表面刷一遍，以防舌头积存细菌。
正确的刷牙可帮助人们将口腔大半的细菌和牙菌斑清除掉，而那些清除不了的牙菌斑就会慢慢钙化成牙结石，这就需要我们定期去正规齿科医院洗牙清除了。保持口腔清洁，维护口腔健康，让我们拥有清新的口气和健康的身体吧！
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关于沃尔根
做良心牙医，创品牌医院
山西沃尔根种植牙齿科医院（以下简称沃尔根）暨原太原红十字齿科医院，始建于，是一家经由山西省卫生厅批准的集医疗、预防保健、科研、教学为一体的齿科医院，也是省内历史悠久、规模大、就诊人次高、极具影响力的大型种植牙专科医院。
沃尔根设置有牙齿种植、牙齿正畸、牙齿修复、牙体牙髓、牙周、儿童牙科等项目，在种植牙、矫正牙、全瓷贴面、全瓷牙、全口活动牙、埋伏牙、牙再植等方面形成了明显的优势和特色。
沃尔根旗下的山西育根口腔种植研究院是由山西省科技厅批准、经省民政厅备案，于正式成立，是中国的三大种植研究院之一。研究院目前拥有ICOI（国际种植牙专科医师学会）院士1名，研究员3名，主任医师6名，副主任医师12名，共为山西、河北、河南、内蒙古等地口腔业界培养了近300多名牙齿种植医生。
自沃尔根建院至今，因技术精湛、服务周到而深受广大患者的青睐，吸引了北京、河北、河南、爱尔兰、英国、美国、俄罗斯等国内外的患者慕名前来看牙。意大利、韩国、以色列、美国等多个国家的口腔医疗团队也曾先后到沃尔根进行合作交流。
同时，医院也是国际种植牙专科医师学会（ICOI）山西分会会员单位、韩国种植牙山西唯一定点种植技术培训基地、中德口腔医疗技术合作医院、北京大学口腔医院技术合作医院、中华口腔医学会会员单位等。
此外，沃尔根还被山西省卫生厅评为“卫生先进单位”、山西省连锁经营协会评为“品牌示范企业”、太原市物价局评为“太原市价格诚信十佳医院”、山西AAA等级专科医院等。
执着梦想，恪守医道。沃尔根秉承“技术立院、善学求精、仁德行医、和谐共赢”的办院宗旨，以“感恩做人，敬业做事，关爱患者”为服务理念，弘扬“仁道、奉献、博爱”的红十字精神，积极响应红十字会的号召，多次参加博爱一日捐、汶川地震捐款、玉树地震捐款等公益活动，并长期到社区、学校进行口腔义诊和宣教活动，为太原市适龄儿童免费进行牙齿窝沟封闭，受到社会各界的一致好评。
沃尔根始终以医疗为核心，开展规范的口腔诊疗技术，构建科学的医疗管理体系，不断完善服务流程，致力于打造山西老百姓信得过的品牌，成为国内一流齿科连锁医院。
山西沃尔根种植牙齿科医院
预约电话：0351-4949168
地址：太原市南内环街体育路口东北角
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