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在生活中，我们经常会碰到孩子不吃饭的情况。于是有家长就会说：“孩子要是不吃饭，就饿他一顿，第二顿他肯定会大口吃的”。许多宝妈一听，都说这个方法多简单，而且仔细想想确实如此。孩子饿一顿，再多毛病都“饿好”了。
的确，现在的生活水平相比以前，有了大幅度的提高，很多家庭追求的已经不是吃饱，而是吃好，所以孩子们不懂得食物的珍贵和重要性。于是一些家长就想通过“饿一顿”，来让孩子明白吃饭能长高个、能促进成长。
但这种给孩子人为制造饥饿的方法，是不值得提倡的。因为孩子不吃饭，不一定是不珍惜粮食，还有可能是跟父母或者朋友闹了别扭没胃口、吃零食太多、身体不太舒服等原因引起的。
家长遇到孩子不吃饭的情况，不能粗暴判断，这样很容易走入误区。而且把孩子饿一顿，不仅影响身体摄入所需要的养分，还可能间接导致孩子吃更多的零食。时间长了就会慢慢变成厌食，等到真的到了这一步，那孩子的身体状况肯定会逐天下降。听到这，是不是有些家长就有些后怕了。
一日三餐看似简简单单，但孩子正处于发育时期，不爱吃饭会让他们的身体得不到营养。
因此，当家长发现孩子不吃饭时，最好采取这几种措施：
1、判断孩子是什么原因不吃饭
孩子不想吃饭，有很多原因，父母不能简单粗暴地做出判断。首先应该考虑的是，孩子是不是生病了没胃口。如果是，就要赶紧把孩子带到医院去检查。但如果孩子是因为情绪问题不想吃饭，那么家长就要坐下来和孩子好好聊聊。了解原因，及时疏导孩子内心的想法，孩子开心了，自然吃饭就更香了。
2、尊重孩子的想法
现在很多孩子都挑食，但有的父母为了营养考虑，即使孩子不爱吃，也要把大人们认为健康的食材给孩子准备上。孩子本来是要开心吃饭的，一看桌子上全是自己不爱吃的，自然就没胃口了。所以父母也要尊重孩子的想法和口味，如果是为了孩子的健康，最好提前跟孩子说清楚，让他们做好心理准备。而且每顿饭有一两样孩子不爱吃的饭菜就可以了，太多连大人都接受不了，更何况小孩呢。
3、不要逼着孩子吃饭
有些家长碰到孩子不吃饭的情况，就会不分青红皂白立马拉下脸，逼着让孩子吃完，不吃完就挨打、没收玩具等等。孩子们吓得直哆嗦，也会哭着把饭吃完，但这种其实更不利于孩子的成长。如果孩子没有饥饿的感觉，食物进入腹中也无法很好地被吸收，反而会造成腹胀等情况，长此以往会影响孩子的健康。而且坏的情绪也会让孩子对吃饭产生恐惧，最后很可能会导致厌食。
日常生活中，很多父母都把吃饭当成孩子的大事，如果孩子拒绝，就像天要塌下来一样。但其实不必如此，只要找对方法，不粗暴对待，孩子不吃饭的问题就能轻而易举地解决。
我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~
