秋冬季，每个家庭必做的一道美容祛湿汤，美白肌肤，淡化色斑
薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用；
薏米是谷物的一种，用水煮软或炒熟，这样有利于肠胃的消化吸收，身体经常感觉疲倦没有力气的人，可以多吃薏米。薏米中含有大量的蛋白质分解酵素，能够使皮肤角质软化，对肌肤粗糙不光滑者，长期服用效果非常明显。
薏米中含有丰富的优质蛋白质和植物脂肪，植物脂肪一般都为不饱和脂肪酸，摄入不饱和脂肪酸能够抑制血液中胆固醇和甘油三酯的沉积，从而降低人体的血脂和坏胆固醇，从而起到降血脂的功效。
推荐吃法：冬瓜薏米大骨汤
材料：猪骨1根，冬瓜1寸厚片，薏仁米100克，姜5-6片，葱2根，八角1/4朵，砂锅1个
做法：
1、薏米提前浸泡4个小时；
2、猪骨洗净，放刚好没过骨头的水，烧开后，捞出猪骨；
3、倒掉血水，重新放入骨头，倒开水，水量看个人喜好，大火烧开，放葱姜，八角，薏米，转小火 炖煮；
4、炖2小时左右，吃前放冬瓜片，炖烂即可。
你喜欢吃冬瓜薏米大骨汤吗？
