原标题：70岁九星跑者晨跑突发心梗去世，跑步为什么会导致猝死？
据《太原晚报》报道，8月14日早上7点多，在山西太原迎泽公园，一位老人在晨跑时突然晕倒在地，附近跑步锻炼的跑友、公园保安等见状立刻向前，进行了心肺复苏等抢救，并拨打了急救电话。当急救车到达公园时，已经过了20分钟，老人随后被抬上担架，被送往医院抢救。但令人遗憾的是老人经抢救无效，最终不幸离世。
据了解，这位老人姓任，是当地长跑协会很有名的一位老将，常年坚持跑步，多次参加马拉松比赛，全马最好成绩是北马跑出的3小时23分，年龄组第二，达到北马星级评定九星跑者标准。
入夏以来，频频发生跑步猝死的事情
很多人会疑惑：跑者不是应该都很健康吗？
为什么会猝死？
夏天还能不能愉快地跑步了？
其实还有一个类似的问题：
你不是跑步吗？怎么还会感冒？
真相是
跑步的确会让身体素质得到提升，
但并不能保证不感冒、不生病。
跑步中突然猝死，多数情况为：
快速的心室颤动
人的心脏是由两房两室组成
上面两个是心房，下面两个是心室
心房和心室中间，有个门，叫房室瓣
血液只能从上到下
心脏主要功能，是靠有规律地收缩
带动血液循环
把氧气和营养物质输送至身体各个部分
心脏的收缩
主要发号施令的是最上边的窦房结
窦房结通过电流，控制心脏的节律
血液从心房流动到心室
再从心室流入肺动脉、主动脉…
通过窦房结控制心脏的收缩
心脏每分钟泵出4.5-6升血液
心脏每小时泵出300升血液
每年泵出2600吨血液
心脏每天 每分 每秒，不间歇地工作
如果你不爱惜心脏
它也有出现乱动的情况
如果出现心脏极快无规律的跳动
这就是“室颤”了
发生室颤时
心脏没有能力有效收缩来排出血液
使大脑没有血的供应
出现胸痛、呼吸困难、晕眩等情况
很有可能导致猝死
如果发现并及时进行电击和心肺复苏
可挽救相当比例猝死者的生命
黄金时间只有4分钟
心肺复苏的方法就是
双手交叉重叠，双臂伸直
按压深度约5-6cm
每分钟按压100-120次
如果无呼吸症状，还要多一个人搭把手
做人工呼吸
捏鼻---吹气---松鼻
捏鼻---吹气---松鼻
每按压30次，就吹气2次
反复按压、呼气，直到120到场
现在，回到最开始的话题。
相对凉快的时间段
减少跑步时长和跑步速度
跑步过程一定要多补充运动饮料！
感冒时，尽量不要跑步。
感冒病毒会引起心肌炎
发生严重心律失常和心力衰竭导致猝死
有先天心脏病的人，更要注意运动负荷！
最后，一句话献给广大跑者
我们跑步是为了健康
跑步不是为了跑得快
而是为了跑得快乐
夏天跑步，该认怂时就认怂！
（以上文章来源于画说跑步 ，作者叫画子）
跑者在夏天跑步，很容易出现猝死现象
夏天跑步，尽量选早上或者晚上
