原标题：孩子发育迟缓，原来是缺锌惹的祸！正确搭配辅食，助孩子健康成长
文|李知行医生
我朋友家的女儿有一岁了，但又瘦又矮，面黄肌瘦的，头发又黄又稀松的，而且很容易生病，一受凉就咳嗽，咳嗽很难好，有时候一个月都不见好。
我作为医生，我都不得不感慨他们把孩子养得真好啊！
可是等我一岁的时候再看到她家女儿的时候，发现孩子瘦了许多，面色还不好，真的跟以前我印象中的“胖嘟嘟”的宝宝完全判若两人。
要不是我提醒孩子可能“缺锌”，让他们去医院检查一下，他们还以为孩子只是长大了，所以“抽条”了。
众所周知，锌作为一种微量元素，对人体有着不可忽视的作用。尤其是对0-3岁的宝宝来说更是至关重要，所以父母一定要从小就关注孩子的锌的摄入量，特别是孩子戒掉母乳后、开始吃辅食的阶段，不要疏忽了。
如果你的宝宝出现以下这些症状，一定要注意，这很有可能就是缺乏锌元素的表现。
1、食欲不振。
孩子原来的食量挺大的，但后面长大一些却对“吃饭”提不起兴趣，每天的进食量还不及同龄孩子的一餐，甚至还出现了厌食的现象，孩子就很可能缺锌了。
朋友家的女儿在6个月的吃量奶可以跟男宝宝媲美，但过了6个月后，她妈妈给她戒掉了母乳，她的食量却慢慢地变小了，现在1岁了，别的小孩都能吃一碗饭了，她连小半碗饭都吃不完。
2、生长发育迟缓。
如果你的孩子与同龄孩子相比，显得较为矮小，体重也跟不上，发育也显得比较迟缓，那么孩子很可能是缺锌了。
本来一岁的女宝身高标准范围是71.5-77.1cm，体重标准是8.5-10.6kg，可朋友这个女儿身高才69cm，体重8.0kg，算是发育不好的了。
3、毛发稀疏脱落。
如果开始出现严重的掉发落发现象，经常性发生皮炎现象，可能是缺锌了。
4、免疫力严重下降。
孩子容易发生各种各样的感染，而且恢复时间还特别的长，对身边病毒的抵抗力变得很弱，只要身边有人发生感冒现象，孩子就会被感染，这种情况很可能是缺锌了。
如果孩子一两个月有以上这几种现象，还没必要太担心，但如果超过3个月了，那父母就要重视了，要去医生查一下，是不是缺锌了。
我朋友家听取我的意见，带去大医院做检查了，果然是缺锌了，而且有点严重了，因为孩子拖的时间比较久。
那么，为什么孩子会出现缺锌的现象呢？
第一种原因，先天不足。
宝宝在妈妈肚子里的时候，妈妈吃的食物中含锌量不够，所以导致胎儿缺锌，娃生出来以后没有补上，就一直缺锌了。
第二种原因，孩子从小不吃母乳。
因为母乳中含有丰富的微量元素供宝宝吸收，其中就包括锌，这些元素的含量是比奶粉要高出很多的，宝宝长期不使用母乳，锌元素就会相对缺乏，会出现缺锌的现象。
第三个原因，孩子吸收不好。
有的孩子天生肠胃功能不好，或者存在其他疾病，所以会导致无法吸引足够的营养，所以会出现缺锌的情况。
第四个原因，也是最重要的一个原因，就是因为父母在辅食上没有做到合理地补充孩子所需要的锌元素，所以才造成孩子锌含量摄入不足，从而出现缺锌的现象。
绝大部分的宝宝之所以会出现缺锌症状，就是因为父母在宝宝饮食上没有注意所导致的。
如果孩子已经缺锌了，父母应该怎么补锌？
这个需要咨询医生的建议，一般缺锌严重，医生会要求吃一些药品，但一般缺锌轻微的，医生都会建议食补。
食物补锌可以吃一些海鲜类的食物，例如牡蛎、贝类、鱼、虾、蟹类，都富含锌离子，也可以服用富含锌元素的维生素和微量元素较多的蔬菜、水果，都可以起到补锌的作用。
为了预防孩子缺锌，家长应该这样做：
在孩子6个月的时候，父母就可以给孩子添加辅食了，最晚不能超过8个月，在给孩子添加的过程中要循序渐进，由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种。添加辅食，需要在小儿健康、消化功能正常时慢慢添加，不能强迫孩子吃。
父母们需要花点心思，因为宝宝还很小，消化系统还不健全，所以在辅食上父母要认真选择，挑选出适合宝宝的且容易消化的，还有含锌量比较丰富的辅食，这样孩子才不会缺锌。
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