早餐别吃油条了，教你懒人做法，营养解馋比油条好吃，比馒头简单
早上快手蔬菜小煎饼是最好的选择。可以随意加入自己喜爱的各种蔬菜，营养与口感兼顾。这款南瓜煎饼又加入了一些青菜，营养更好。
材料：面粉150克、南瓜150克、青菜1颗、鸡蛋1个、盐适量、白胡椒粉适量、鸡精适量
做法：
1、准备好面粉150克，南瓜150克、青菜1颗、鸡蛋1个。
2、南瓜去皮擦丝放入面粉碗中。
3、青菜洗净切丝。
4、也放入面粉碗中，加入鸡蛋，1大勺盐。
5、再加适量鸡精拌一下。
6、分次加水拌均匀面糊。
7、拌成稍微稠点的面糊。
8、煎蛋锅小火加热倒油。
9、装入一勺面糊摊成面饼。
10、表面撒上少许黑芝麻。
11、小火煎制3分钟，然后翻面继续煎制。
12、两面来回煎至金黄饼熟取出即可。
你学会了吗？#营养#南瓜#面粉收藏
2、南瓜去皮擦丝放入面粉碗中。
3、青菜洗净切丝。
4、也放入面粉碗中，加入鸡蛋，1大勺盐。
5、再加适量鸡精拌一下。
6、分次加水拌均匀面糊。
7、拌成稍微稠点的面糊。
8、煎蛋锅小火加热倒油。
9、装入一勺面糊摊成面饼。
10、表面撒上少许黑芝麻。
11、小火煎制3分钟，然后翻面继续煎制。
12、两面来回煎至金黄饼熟取出即可。
你学会了吗？
