吸烟有害健康大家应该都知道,很多人吸烟都是因为压力太大,或者是因为好奇抽烟,最后一发不可收拾。其实吸烟是一个非常不好的习惯,烟对肺的伤害非常大,而且自己抽烟伤害自己就算了,抽烟产生的二手烟还会影响到别人。小编曾听朋友说过一句话感觉很有道理,喝酒伤自己的肝,抽烟可不止伤自己的肺。
点击加载图片
不过我国对吸烟有害健康的宣传力度还是很大的,一些公共场合也会张贴禁止吸烟的标语。不过有些人的压力太大,习惯用抽烟来缓解压力,这样的人是很难戒烟的,但是继续抽烟对身体伤害又很大,这可怎么办呢?不要着急,小编给这些吸烟者介绍一种方法,若能保持这2处“干净”,不用戒烟,或许还能长寿。但是小编说的这个不是普通的干净,而是身体内部的干净,至于身体内部自然是指器官了。这两个器官就是血管和肺。
点击加载图片
点击加载图片
点击加载图片
第二个就是要保持肺部的干净了。肺的基本功能是过滤,从空气中过滤出氧气,人体内部经过一些化形反应后排出二氧化碳,再由肺部把二氧化碳送出。众所周知,我们人类是离不开空气的,所以肺也是维持生命的重要器官。保持肺部的干净也是必须的。虽然小编把长寿的秘诀告诉小伙伴们了,但是吸烟是一定会伤到血管和肺的,所以要保持这两处干净,就得从其他方面弥补了。小编给大家推荐的一个方便有健康的方法就是食疗,多吃这几种食物就能保持血管和肺部的干净了。
点击加载图片
第一种是清血管的食物,主要代表有苹果,番茄,还有大蒜等食物,这些食物都是生活中好找的,价格也不贵,而且清血管的效果很好,多吃一点对身体很有好处哦。第二种是富含硒元素的食物,主要有菠菜,芝麻之类的,这些食物能预防癌症,对肺部有很大的好处。第三种大家肯定都知道,那就是多喝水了。吸烟之后会口渴,多喝点水滋润一下,而且喝水能加快新陈代谢和血液流动,对身体有很大的好处。