从小就开始听到身边抽烟的亲戚朋友说的
“饭后一支烟，快活如神仙”
还有“饭后走百步，长命九十九。”
一直以来大家对饭后所做得事情都有各种说法，但是，在饭后做这些事情真的对身体好吗？今天就让我们来了解一下饭后哪些事情是不能做的。
一：饭后不抽烟
对于烟民来说“饭后一支烟，快活如神仙”，其实在饭后抽烟这种做法是会对人体产生很大的危害。饭后肠胃蠕动十分频繁，消化系统开启工作，而血液循环也开始加快，在这个时候抽烟，肺部和身体其他组织吸入烟雾的力度加强，从而使烟中有害成分被大量吸收，会比平时抽烟给人体带来的危害更大。
抽烟有害健康，所以对身体最好最直接的方法就是不抽烟，也能减轻家人吸二手烟的危害。
二：饭后不要马上运动
“哎，吃的好饱，要去运动一下。”
如果你平时有饭后马上去运动的习惯，那么请你马上停止。因为吃完饭就马上去运动，你所吃进去的食物就会跟着运动上下左右的震动，这样就会对肠胃造成机械性的刺激，从而引发胃痉挛，呕吐等不良反应。
如果饭后需要去运动健身的朋友，不要吃太饱，最好是饭后1~3小时后再去运动了。
三：饭后不要马上睡觉
“饭气攻心，吃饱要睡一会才行。”
吃饭后马上去睡觉，会让肠胃道的蠕动、消化减慢，随后消化液分泌减少，当食物无法充分消化吸收，长久下来容易造成营养缺乏。而且，吃饱就躺下很容易会造成呕吐！因为吃饱之后胃内的压力增高，吃饱就躺容易引起胃食管反流。所以吃饱之后，还是好好坐着休息半个小时之后再躺下吧！
四：饭后不要马上吃水果
曾经饭后吃水果和饭前吃水果，这个话题备受争议，其实饭后吃水果并不是不可以，但是不能是饭后马上就吃。主要是因为，饭后马上吃水果，水果会被饭菜“堵”在胃里，因为饭菜还没有消化掉，此时水果就要在胃里堵上一段时间了，在这段时间能水果会发酵产生气体，并在细菌的作用下生成毒素，这个情况下就会引起腹痛、便秘、腹泻、恶心这类症状。
所以这个饭后果，想吃是没有问题的，主要嘛还是隔开时间比较好。
总结来说，无论食物多好吃，我们都要量力而行，不能一味去撑着，长期过度饱腹也是会对身体造成一定的负担，俗话说“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚上要吃少。”也不是没有道理的。当然一些小仙女为了减肥追求变成一道闪电而不去吃饭，这个也是不可取的。
