许多妈咪都关心着产后的第一次月经来潮会是什么时候，但又不太好意思问别人。就像少女等待着自己的初潮一样，这 “第一次”让人期待、又让人担忧，究竟什么时候来？
1、产后例假什么时候来？没有哺乳的新妈妈，一般在产后3个月内，例假就会来报到。但是也有少数人在产后4个月之后才恢复例假。母乳喂养的妈妈，例假和排卵的恢复一般会晚一些，大约在产后4-6个月。但是每个人的差异性很大：有些妈妈在哺乳期间，例假就一直没有来；有些妈妈即使哺乳，在产后第一个月例假就按时报到了；也有些哺乳的妈妈是在产后1年左右才恢复例假，这些都是有可能发生的现象。
2、来月经后就不能喂奶了？有人说，哺乳期来了月经，母乳就会变得没有营养，要让宝宝必须断奶。其实，这些说法都是不可信的。正常情况下，产后11天至4个月母乳质量最好。月经来潮后，乳汁比平日浓缩，所含脂肪减少，蛋白质增多，这种乳汁对宝宝并无害处。为了避免乳汁浓缩和成分改变，母亲在月经期可多喝点开水，多吃些鱼类、牛奶和菜汤等。产后4个月后，月经来潮亦不必断奶，奶量不够，可添加牛奶和米糊等辅助食品。如产后8个月第一次例假才到来，则可给宝宝断奶，逐日减少吃奶次数，增加辅助食品用量。
3、例假没来，就代表没排卵？有些妈妈会认为，在产后的第一次月经到来之前，卵巢没有排卵，所以在这之前不需要避孕。其实并不正确。事实上，有部分妇女，在产后第一次月经来潮前，就已经恢复排卵能力了，因此，究竟何时开始避孕好呢？答案是，产后性生活开始，也就要进行避孕了。再谈到避孕的方法，其实和怀孕前是一样的，但是荷尔蒙避孕法会抑止母乳的分泌，不适用于正在哺育的妇女。
在产后，第一次来月经的时候，需要注意什么？1、要注意保暖。女性在产后来月经的时候，大多数的女性会感觉到身体比较冷，需要多穿一些衣服，尤其是在冬天的时候，尽量少出门，在家也要都穿衣服。2、不要让身体劳累，劳累会使月经量增加，使身体更佳不适，虽然需要照顾宝宝，要宝宝宝宝，女性要尽量减少抱宝宝的次数，多注意休息。3、女性在月经期间，饮食要清淡，不要吃一些有刺激性的食物，喝一些比较凉的饮品，这些食物会增加女性身体的不适感，刺激子宫，使子宫出现强烈收缩的情况，导致月经量增加。
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