这个问题很普遍,有代表性,我分6点来分析(买个关子,金句在后面):
1、每个人每个月都会有几天情绪差一些,这是正常现象,不多多虑。
2、心情在已经体验到烦躁之前是有积累的,只是没有去感受,到烦躁时才感受到了。
3、感到烦躁是基于对现实的不满意。烦躁是内心对您的一种提醒,莫名其妙就是内心的安排,是启示您需要做一些改变了。
4、烦躁不是坏事,心情就像曲线一样不断起伏的,除非修行人,有了烦躁我们要去接纳它,接纳了就减少一般,随着时间就过去了,越在意烦躁就越大。
5、开心、喜悦是需要去练习的,平时我们更多的接触是郁闷、烦躁,时间长了会被习惯和感染,但您不断练习喜悦、快乐的话,自然郁闷的就会少。
6、提升能量了,烦躁来了都不会被影响。如何提升能量呢?打开内在潜力,与大自然连接,与正能量的人去连接,学习古代经典书籍等。