民间有句话相信大家都不会陌生，这就是“冬吃萝卜夏吃姜”，不过大家对于这句话的含义，却多少有些迷迷糊糊。为什么冬天要多吃萝卜，而夏天却要多吃热性的姜呢？这是因为在中医的范畴里，春天和夏天是养阳的季节，而秋冬则需要滋阴。而且因为夏天的燥热，使得人们非常眷恋寒凉的食物，但是这种食物吃的多了，再加上夏天本身就比较潮湿，体内的湿气一定会有所聚集，久而久之，就对我们的身体造成了一定程度的负面影响。
所以，为了去除身体内的寒凉湿气，喝姜茶是非常不错的办法。姜本身就属于热性的食物，对于女性来说非常的友好。多喝姜汤，能够去除身体内的凉根，而红枣则是温性的食材，也能够中和体内的寒凉之气。所以，将这两种食材混合而成的红枣姜茶，在养身方面的好处自然是不言而喻的。
所以，今天就给大家推荐这道红枣姜茶，喝起来温热可口，全身暖洋洋的。同时能够帮助我们体内毒素和湿气的清除，让皮肤更细腻，脸色更红润，也是有可能的哦！接下来，就让我们一起来看看，制作这道茶，需要什么食材吧！
制作这道红枣姜茶，需要的食材并不复杂，其中包括生姜、红枣、红糖、白茶和蜂蜜。准备好这些之后，就可以开始制作了！
首先，将生姜、红枣和古法炮制的红糖取出来。古法红糖就是我们常见的那种方形的红糖，如果没有的话，普通红糖也是可以取代的。然后将红枣洗干净，掰开去核，生姜则切成薄片，但是不要去皮。因为姜肉是温性的，而姜皮则是凉性的，它们组合在一起能够保证寒热的平衡，防止我们喝多而导致的上火。
拿出一个小锅，将生姜片、红枣放入锅中，加入适量的清水，尽量多一些哦，以防一会儿熬煮的时间长了导致水量不够。将它们用大火烧开，然后转成小火，需要熬制半个小时以上的时间。因为我们需要足够的时间将红枣和生姜里面的营养物质完全熬煮出来，而且经过长时间熬制的红枣生姜茶不会容易上火。
然后在红枣生姜水里面放入古法红糖，要趁热放入，仔细搅拌，使其充分的融化。随后在里面加入适量的白茶，泡上一会儿，使得白茶的茶味儿充分被稀释出来，就可以食用了。
这里我们需要注意的是，茶叶的选择不是随机的，因为每一种不同的茶叶都会有不同的性能。绿茶性凉，适合在夏季服用，但是与我们要做的红枣生姜茶的作用完全相反，所以并不适合。红茶性热，如果放到红枣生姜水中，会使得整杯茶水的热性大大增加，喝多了容易导致上火，甚至口腔溃疡等问题。而白茶属于温性的茶，它可以中和红枣生姜水里的热性物质，使得整杯热饮更加温和，即便是喝多了也不会对身体造成影响。
在燥热的夏季，我们每天早上可以喝一杯自制的生姜红茶，来使得我们的身体更加温和。尤其是对于冬天容易手脚冰凉的女性，或者容易痛经的女性来说，这都是因为我们身体寒凉导致的。长时间喝这种生姜红茶，可以让我们的身体内不会有太多的湿气，也会对寒凉体质有所助益，同时缓解手脚冰凉的现象，甚至缓解痛经。解决我们身体的大烦恼，对于女性朋友来说，也是足够友好的哦！
