对于女性来说最为重要的就是减肥问题，肥胖是每一位女性都有无法容忍的事情，几乎一生都在和减肥作斗争，要说女性漂亮的五官会给人视觉上的冲击力，那么一个完美的身材绝对会给他人带来”致命性“的打击。
作为上个世纪的”女神“，袁咏仪绝对是当时每一位男人们的梦中情人，她的美不带仁和的夸张修饰，给人的是一种纯粹且单纯的美感，相信这样的美人才更加符合我们心中的”女神“形象。
袁咏仪在2001年的时候与老公张智霖结为夫妻，而婚后的袁咏仪可以说过得十分的幸福，这一点能在她肉眼可以的增肥速度上看得出来，甚至在公众场合的时候被人们拍下来，看上去很是臃肿的模样，这也让她一度感到尴尬。
袁咏仪作为大美人自然不能任由自己的肥肉肆无忌惮的增长，所以在袁咏仪生下孩子之后便开始了自己的减肥逆袭之路，虽然这些年不停的努力，但总是给大家一种时胖时瘦的感觉，所以在公众场合出现时不能给人留下一种深刻的印象。
就在近期袁咏仪再一次出现在人们视线中的时候，她的好身材却让人膛目结舌，我们能够明显地看出她瘦下了很多，身材线条尤为明显，可能因为瘦下来的原因，让她的颜值看上去也提升了很多，仿佛又一次回到了曾经的那个”女神“形象。袁咏仪瘦下来之后，张智霖也表示：好像自己重新恋爱了一次。
袁咏仪也在一些公众节目上说过自己这次暴瘦了近20斤，所以身材才得到了这么大的改善，而且瘦下来这么长时间也没有出现反弹的现象，很多人听到这句话后纷纷表示，没想到年过半百的袁咏仪竟然能够一下瘦下这么多，想知道她是怎么做到的。
袁咏仪表示自己曾经用过很多瘦身方法，但是随着自己年纪的增加，很多瘦身的方法其实都不适用了，而目前最为重要的就是坚持，而且还要管住自己的嘴，当然运动肯定是自己瘦身的秘密武器。
她说自己尝试过很多种运动方式，一些高强度的训练自己也有尝试过，为了让自己在短时间内快速瘦下来，这种高强度训练是有用的，但是一旦停止运动，很快就会出现反弹的情况，而且训练过程还非常的辛苦，坚持下来并不是一件容易的事情。后来自己发现，现在这个年纪，需要一些比较方便且能够让自己坚持下去的运动，能够达到健身的效果。
那么到底有没有这样的运动呢？袁咏仪表示这肯定是有的，不然自己怎么瘦下来的，这也是她的一个瘦身秘诀，这种运动就是普拉提，普拉提可以说是一种非常好的健身方式，不仅适合各个年龄段的人们，而且男女皆可，极易上手。每天只要一根简单的普拉提绳即可，随时随地都能够进行健身训练，而且还有着显著的健身效果，每天坚持3个健身动作即可，每天20分钟，短短几天就能够看到自己的瘦身效果。
普拉提是如今全世界非常火热的一项运动，很多明星保持身材的秘诀都是这个，像我们比较熟悉的孙俪、王菲、刘嘉玲等女星每天都有坚持普拉提运动，这项运动非常的科学，不仅可以大量的消耗热量，而且非常适合工作忙碌且闲暇时间少的人们。
哪3个动作普拉提动作可以让人快速瘦身塑形呢？快点来学习吧！（建议大家及时收藏，可以方便日后的训练哦！）
1、站姿拉伸
效果：消除松弛肉，消除”麒麟臂“
保持站立姿势在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，双手用力提拉手柄至自己的胸部，每组重复完成20次，坚持3组，每组之间休息30s。
坚持21天，效果肉眼可见，瘦出女性柔美的”天鹅臂“！
2、腰腹提拉
效果：练就”A4腰“
平躺在瑜伽垫上，用双脚踩住拉力器，通过腰腹发力带动双脚向上提拉至与地面垂直，每组20个，坚持3组，每组之间休息30s。
坚持21天，让你拥有”A4腰“，摇身一变成”女神“！
3、全身拉伸
双脚踩住拉力器，以腰部为核心发力蹬腿，双手握住拉力器始终保持在胸前，利用腰腹力量和腿部发力，向上卷起，每组15次，坚持3组，每组之间休息30s。
坚持21天，让你收获”女神“身材！
要知道一款好的普拉提拉力器是用了4股乳胶管制成的，非常的结实耐用，即便你刻意的去拉扯它也不会断掉，弹性超乎你的想象。
锻炼过程中难免会出许多汗，此时泡沫手柄的作用就展现出来了，不仅握起来非常的舒适，同时还起到吸汗、防滑的作用。
一款好的产品细节做的是十分到位的，脚蹬采用NBR防滑脚蹬，让你不会出现打滑的情况，体验沉浸式的训练。
如今很多人忙于工作，闲暇时间也选择懒惰，去健身房的可能性几乎为”0“，而这款拉力绳便可以消除你的这些烦恼，超值好用的同时，还能让你塑造完美身材，摇身一变成”女神“。
现在小店开张，为了回馈广大新老客户，拉力器+瑜伽垫仅需99元，对于男性来说是几包烟钱，对女性来说是几杯奶茶钱，用它换给自己完美身材，何乐而不为呢？
脚蹬拉力器+瑜伽垫¥49.9度小店月销575购买
运动靠的是坚持，每天坚持20分钟，21天之后你会看到全新的自己，瘦身后的你一定会感谢如今拼命的自己，要知道生命只有一次，不要等到人老面黄的时候再去感慨自己未曾瘦过，这将是一件非常可悲是事情，所以就在此时，赶紧行动起来吧！
