此前，一个月暴瘦20公斤的大s上了热搜榜，秒变瓜子脸，身材好到爆，前后判若两人，让众多网友都纷纷表示好奇，想知道大S是怎么瘦下来的，其实大s也是一个普通人，和所有女人一样在经历里结婚生子之后，身材不可避免的走样，从图中就能看到它前后的差距。
汪小菲曾在微博上发表过，大s在怀孕期间放纵了自己，所以怀孕结束后开始进行减肥，很多网友纷纷表示特别佩服大s，有这种说做就做的毅力，一个月就瘦了20斤，这是大部分人都做不到的。
相信有不少网友可以看的出来，其实大s的身材属于那种易胖体质，产后的她已经臃肿到变形，完全失去了以往的那种女神气质。但是作为明星，还是要下定决心开始减肥的，果然经过大s一个月的不懈努力，终于暴瘦20斤重新拥有女神范，所以说女人想要变漂亮就要最自己狠一点。
变瘦后的大s无论是身材还是气场都要比以前胖乎乎的时候好很多，前后差距之大，判若两人，直接从大妈的气质飙升到了女神的气质。其实很多明星暴瘦都是用一些极端的方法，虽然能够达到暴瘦的效果，但是对身体的危害也特别大，而看到了大s的减肥方法，就放心很多了，主要使用通过控制饮食和运动来起到减肥的效果。
大s减肥期间基本上就是每天只吃早饭和午饭，虽然每顿都有营养师开食谱，但是她还将食谱减半，这样能够让自己瘦的更快一些。不过奉劝大家，这种方法还是不要轻易尝试，毕竟不科学的节食方法很容易对人体造成损害，毕竟咱可请不起专业的营养师啊~
除了节食以外，大S还会通过健身来达到减肥瘦身的目的。
其高难度的动作，更是一度让网友惊叹不应直呼：臣妾做不到啊~
那对于砸门普通人来说，每天下班后收拾家务后，就已经没有什么时间了，难道真的只能认这“胖”命吗？答案事否定的！这几套动作不需要专业的教练，也不需要办卡去健身法，每天在家几分钟，一个月后就会让你见到一个全新的自己！
一．阻力蹲起
这个动作可以有效的改变仙女们的个人形态，有助于提臀，修饰个人体型，坚持一个星期就能达到完美的效果。下面这张图是一网友坚持了三个月达到的明显效果，小翘臀，马甲线都有了，简直就是完美身材。
二、空中自行车
这个动作对我们大腿上的肉是非常友好的，使用普拉提棒可以进行抬腿训练，有效的燃烧我们腿部的脂肪，还能锻炼腿部的肌肉。
三、阻力仰卧起坐
这个动作对我们瘦腰腹是非常有效的，而且与我们平常的仰卧起坐是非常相似的。而且把脚放在脚蹬里，不用靠别人的帮助，自己就能做很多个，还能轻松改变我们的水桶腰。
除此之外还有很多玩法，可供大家参考。
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