健康长寿一直是每个人的愿望，所以现在越来越多的人重视平时的养生和保养工作，很多人都会花费大量的金钱投入到身体保养方面，其实健康的身体也没有想象的那么复杂，只要保持良好的生活习惯和饮食规律，而且要保持一颗良好的心态或许你就是长寿的不二人选，而在现实的生活中我们不难发现一些长寿的老人，他们几乎都有一些共同的特点，今天小编就和大家一起来分享一下吧。
长寿老人4个共同特征，若你占2个以上，也要恭喜你了，不妨看看
1有自己的爱好
由于人到中年以后这时候退休在家，无所事事而在这时突然闲下来就会显得非常孤单，而子女也长期不在身边，往往就会影响老人的精神，很可能就会出现易爆易怒的现象，所以如果是对于一些退休在家的老人，建议大家多多交一些朋友或者是跟同龄的人一起下下棋，晒晒太阳，聊聊天，这样才能够使心情更加愉悦降低各种老年病的发生。
2睡眠好
睡眠的是人类非常重要的一件事情，能在一生有1/3的时间在睡眠中度过，因为睡眠能够使人体的各个器官得到充分的休整，这样身体才会更加舒服，而且睡眠也是养护阳气的时刻，所以保持一个充足的睡眠，能够增加身体的抵抗力和免疫力补充身体中的阳气有助于身体的健康，而一些长寿的老人他们的睡眠质量往往就非常好。
3手劲儿足
握力大小也是判断一个人健康身体的一个重要方法，因为一个人的手劲大小与心脏健康也有着直接的关系，所以手劲说明他的身体健康程度非常的好，不容易患上骨质疏松以及其他的疾病，也说明你的心脏功能非常的强。
4牙好
如果老年朋友拥有一口好牙，那他的身体素质必然就非常好，因为老话常讲“牙好胃口就好”，因为牙齿好咀嚼食物就更加的彻底，这样人体吸收食物就会更加的丰富，所以就有助于身体的健康所以拥有一口好的牙齿也是长寿的一种潜质。
如果你老年朋友符合以上的几个特点，那么恭喜你，你的身体非常健康也有长寿的潜质，在生活中养成良好的生活习惯和作息规律，适当的锻炼身体有助于身体的健康，能达到长寿的目的。
