上千名百岁老人调查：有四个特征的人，往往更易长寿，希望你都有
从古至今，几乎上每个时代的人们都非常痴迷于对长寿的渴望吗，而且还有很多人付诸了行动，可是一直以来，所收获的结果都不太理想，因为大多都在一个错误的道路上努力，做着毫无意义的努力，其实现在也有这种情况，比如有人会花大价钱购买各种滋补品，企图达到延缓衰老的效果，也有人进行疯狂的身体锻炼，希望能个让身体素质达到极致，可是最后都发现，这一切的努力几乎上都没有任何意义，不过这些努力也并非没有价值，至少给了当下的我们很多经验。
长寿之所以那么迷人，一方面是因为它的公平性，不会因为你的社会地位或者个人财富而多偏爱你一分，另一方面就是它的未知性，在它没有到来之前任何人都无法断言。其实决定长寿的因素有很多，比如先天遗传，生活习惯，生活环境等等，而其中决定性最大的就要数生活习惯了，所以长寿并不是靠补出来的，而是要在日常生活中一点点养出来。
上千名百岁老人调查：有四个特征的人，往往更易长寿，希望你都有
睡觉安稳
我们一生中有三分之一的时间需要花费在睡觉这件事上，因为白天的工作以及生活会让身体承受巨大的负担，所以必须经过长时间的休息才能够恢复，但是现在很多人出现了睡眠障碍的情况，要么是入睡困难，要么是易被惊醒，可一旦长期睡眠不足，就很容易导致内分泌紊乱，身体活性降低，免疫力减弱。而经过调查发现，长寿老人基本上都能够有一个比较安稳的睡眠，白天精力十足，晚上一觉到天亮。
口腔卫生
我们从小就被教育要养成漱口刷牙的习惯，觉得这样能够有效地保持口腔卫生，但是很多人因为工作辛苦，所以就忽略了这件事，而我们每天摄入大量的食物，而且几乎上每一口食物都需要经过口腔的咀嚼，如果不及时漱口或者刷牙，就很容易导致食物在口腔内残留，然后滋生细菌，所谓病从口入。而我们调查中的长寿老人，基本上都有保持口腔卫生的习惯。
肚子平坦
因为食物的供应充足以及食材的丰富还有烹饪手段的多样化，所以让我们身边的美食越来越多，因此也就让很多人养成了不当的饮食习惯，所以现在有很多人都出现了过度肥胖的情况，而肥胖的特点基本上都会从肚子上表现出来，这样不仅会影响身材的匀称，而且还会诱发各种健康隐患，不过根据我们调查发现，几乎上长寿老人的肚子都比较平坦，很少出现肥胖的情况。
爱喝水
水是生命之源，人类的身体百分之七十由水分组成，所以我们每天都需要给身体补充大量的水分，这样才能够保证肠胃的消化正常，血液的运行畅通等等，同时还能够促进体内水分循环，保持身体的干净，所以几乎上每个长寿老人都很喜欢喝水。
