在男女交往过程中，有很多机会往往因为把握不好而失去，也许对方已经表现得很明显了，但你由于太迟钝，让对方以为你根本就不想和他建立恋爱关系，从而放弃。或者你自作多情，误解了别人的意思，兴冲冲过的单相思，纠结了好久想表达时，却发现对方根本不是那个意思。从而心情低落，受到打击。
有人实在太急躁冒进了，在自己对对方了解还很不够，而对方对自己的态度也还一无所知的情况下，却贸然地发出求爱信号，而且十分炽烈。当然，一般说来，这也没有什么，求爱总有一方主动，如果发出求爱信号后被对方拒绝了，那么改弦更张，也未尝不可。问题在于，有的人鼻子撞到南墙上还不转弯，坚持认为自己向对方求爱是很有道理的，对方对自己是有情义的，“你不知道，某月某日她还朝我笑一笑呢！”“某月某日她主动和我搭讪、说话呢！”其实，这只是一种恋爱错觉，是一种单相思。从人的心理素质考察，这种恋爱错觉的形成大致有三个原因。
第一个原因是“求证效应”。
人往往有这种心理状态：如果对某人某事有特别向往的心理，那么某人某事所做出的一些动作或者话语都和自己的希望联系起来，从而表明自己看法的正确性。
在这方面，最典型的例子就是古代寓言中《疑人偷斧》的故事：有个人的一把斧不见了，疑心是邻居干的，于是注意观察这个邻居，越发觉得自己的判断是对的。过了几天他在自己的柴堆里找到了斧，再看这个邻居时，和以前的看法完全不同。再如，一个人有了喜事，走出门去，就会感到天特别蓝，阳光特别灿烂，鸟语花香，一切都很美好。其实，这都是他遇到的好事对他心境的影响，是他“求证效应”的心理表现罢了。
在恋爱过程中，“求证效应”非常普遍，因为爱情之火往往使人十分敏感，甚至神经过敏。如果一个人对某个异性没有爱慕的感觉，那么对这个异性对他而言就是个路人，如果存在爱慕之心，那么这个异性随便地看自己一眼，他也会认为是人家对他有意思，如果人家随便和自己讲了几句话，也会认为人家故意和自己搭讪。当然，这都是恋爱错觉。
第二个原因是求爱信号的模糊性。
由于爱情具有秘密的性质，因此在一开始产生并表露爱意时，很少开门见山地说“我爱你”，总是先发出一些带有示爱性的信号。这种信号属于“边缘性性行为”，即处于有性爱意义和无性爱意义的边缘上，带有很大的模糊性，所以很容易使人造成恋爱错觉。
譬如说，男女双方表达爱意最初往往是通过限，心灵的户。例如“眉目传情”、“暗送秋波”、“眉来眼去”.就是如此。但是，一个异性多看了自己几眼，究竟是有情意呢，还是事属偶然，是需要分析的，说不定这位异性是因为自己这面孔太难看，所以才多看几眼呢！再如，一位异性对自己微笑，这究竟是由于含情脉脉呢，还是一种于礼节性地打招呼，也需要仔细分析。但是，由于“求证效应”在作怪，某些人常常把这种“边缘性”的表现往“我有情，你有意”上拉，这就造成误会了。
第三个原因是有些青年心理不成熟，不能冷静客观地考虑问题。
爱情不是无缘无故发生的，它要可操作性和合理性，可是有些青年对这些不太考虑，而只是从“一厢情愿”出发来看问题。他们幻想自己的魅力吸引了对方，但是没有想一想，人海茫茫为什么就自己的魅力这么突出吗？男女相爱以及今后保持夫妻关系的和睦与融洽，必须有共同的语言，而一般说来，是否有共同的语言又取决于双方是否具有相同或类似的文化素养和文化背景。如果差异过大，那就是可操作性不够。有些青年人心理发展不够成熟，对这一切都不考虑，在恋爱问题上大都以主观意识为主考虑问题，使自己陷于单相思的境地。
那么，怎样才能避免产生恋爱错觉呢？怎样才能正确解对方对自己的一些表现是不是恋爱号呢？
对此，一要看反复性。例如对方对自己一次微笑，可能这是偶然的，如果多次反复，就要注意了。二要看对比性。例如一位异性对自己很热情，那么要看对方对别人是不是也一样，如果对别人都是这样，那么可能是一种性格；如果对自已比特殊、则要注意了。三要看联系性。即对方和自己形成恋爱关系的可能性，而不要异想天开。例知一位四十的已婚妇女待一位20岁的小伙子很热情，小伙子当然不应该对此想入非非，因为双方的可能性几乎为零；也许她就是对待晚辈的态度。
和急躁冒进相反，少数青年在恋爱问题上顾虑多端，瞻前顾后，缺少“临门一脚”的勇气，于是错过了时机。在生活中不乏这样的事情：男女双方都有点钟情，女方等男方先开口，男方却等女方先开口，结果谁也不先开口，后来情况一变，两个人分开了。若干年后再相遇时，各自都已成家，回顾过去的情况叹息不已。还有这样的情况：女方对男方发出了爱信号，男方虽然也爱女方，但却顾虑重重，没有积极地反馈，于是女方产生了误会，等到女方与他人结婚以后，这个男子才悟到自己犯了多么大的错误。
在这方面，一个很大的心理障碍是对对方发出信息的真正含义吃不准。怕冒失而裹足不前，怕失去机会而急躁冒进，这都不可取。对此，还是应该从反复性、对比性、联系性等方面考虑。如果担心不够稳妥，可以有分寸地作出一些试探性的反应。急躁冒进不好，无动于衷也不行，尝试着迈出一步又一步，也许就能较顺利地走上恋爱之路。
说一千道一万就是知己知彼，不胡思乱想，也不要妄自菲薄，善于捕捉和异性交往的细节，也不要过度解读，既要保持一定的距离，又要不失时机地迈出关键的一步。要勇敢表白，也要接受失败的心理准备。
