这世上有这样一些人，他们已经有很长时间深陷在内疚与自责的泥潭里了，这些人不是不想爬出来，可他们的双脚完全着不上力，人越是挣扎反而越往下陷。此时他们多么渴望会有一只伸过来的手，能拉他们一把。但这只是个人的美好臆想，在现实中却很难会存在这种可能。
人是万物之灵，因为在自然界，唯有人类才是有高等智慧与复杂思想的高级生物。喜怒哀乐、疲惫饥渴、发情求偶、生育繁衍等，是地球上大多数的动物都拥有的最基本的一种本能；而内疚与自责，则是充分说明了人类的思想与情感要高于一切动物，这是独属于人类才有的另一种本能。
人类对自己所犯下的过失与错误，大多会产生一种强烈的不安、自责、愧疚和负罪感。人有这种情绪实属于正常，这说明这个人还良心未泯，适当的内疚自责有时也是一个人道德与价值的体现。但如果是长时间的身陷于其中，那这就是有病，而且这是一种很严重的心病。
患有这种心病的人都将会受到两种惩罚，一是情绪持续低落、生活不再快乐，二是自我评价过低、生命丧失活力。由此可见一斑，一个人如果身陷在内疚与自责中，久而久之，他肯定就会变成一个既不快乐、又没活力的负能量人。
是病就得治，这心病终归还需心药治。我认为这治心病的心药只需两味：1、原谅曾经犯过错的自己；2、接纳当下不完美的自己。
金无赤金，人无完人。人生在世，做人做事，谁能保证自己就不犯点错误呢？为什么我们总是很容易就淡忘了别人过失与错误，却始终不肯去原谅自己所犯的错呢？这个问题归根结底啊，还是因为自己在犯浑，在自己跟自己过不去。
人这一辈子就几十年，转瞬即逝，总是跟自己过不去，把自己每天弄得不开心不快乐，实在是不可取。过去的事情都过去了，再后悔也无济于事了，也许别人早就把这件事给忘记了，自己又何必要耿耿于怀、纠缠不休呢？
放过自己吧，原谅曾经犯过错误的自己，接纳当下并不完美的自己。既然人还活着，生命就得继续。一个人开心快活会是一天，深陷在内疚自责中也是过一天，我们何不选择前面一种更好的活法呢？
放过自己吧，从此与自己握手言和。人生短暂，余生并不长，且行且珍惜...
