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这世界上从来没有一帆风顺的人生，我们每个人都不避免地会遭遇到困境。只是有的困境很容易就跨过去了，有的困境却让我们身陷其中，失去了生活的勇气。
在遇到困难的时候，我们该如何调整自己的心态，乐观积极地继续生活下去呢？
心灵休憩花园，其实也就是我们自己的舒适区，在这里我们可以做自己喜欢做的事情，没有任何功利性。
董卿曾经说过，当她感到迷茫的时候，感到特别累的时候，就会选择去读书。
读书对于董卿来说，就是她的心灵休憩花园。在读书的过程中，她的心会渐渐沉静下来，并开始反思自己，转换思维，从困境中走出。
董卿曾回忆在刚进上海戏剧学院上大学时，她一度有些自卑。因为当时班里的同学都非常漂亮，在表演方面，她感觉别人都比她优秀，自己始终找不到感觉。
庆幸的是，她一直都很喜欢读书，她在《人生》这篇小说里找到了自信和力量。她记住了莫泊桑说过的一句话：生活永远不可能像我们想象的那样好，但也不会，像我们想象的那样糟糕，无论是好的时候，还是糟糕的时候，都一定要坚强。
是的，如果你感到压力大了，心灵疲惫了，就去自己的舒适区，做自己喜欢做的事。运动也好，唱歌也好，读书也好，烘焙也好，只要是能够让你的心情变好的事情，那么就尽情去做吧。
让我们的心情快速好起来的最好办法，就是抽离原有的环境，去感受你当下所做事情的感受。
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另一方面，我们要接纳不完美的自己，学会热爱自己。
遇到困难的时候，我们通常会觉得自己没用，因为做不到一件事情而产生挫败感，失去信心。
其实，我们每一个人都不完美，我们要认清这个事实，接纳自己的不完美。
刘若英在《我的不完美》书中写过一段话：
很多人都知道说，不为别人而活是最快乐的，但这话只对了一半，不在乎他人的评判很重要，但懂得欣赏自己也很重要。只有接受自己的不完美，或说彻底承认没有完美这回事，才能看出自己的美妙处。
刘若英坦言，身为公众人物，担负着一定的社会责任，自然应该多去传播正能量与价值观。可是，有时候做起来却特别难，因为人都会有心情不好的时候。
在刘若英单身的那段时间，她的生活也曾陷入低谷。那时候，刘若英身边的很多长辈亲友离世，朋友又生病受伤。甚至有一个记者说，她倒霉的事情都是因为她单身。面对这一切，刘若英很难做到笑对人生，她伤心难过，失去了信心，失去了对人的相信。
或许人到了谷底，诚实地去面对自己，勇敢做自己，反而能走出一个新的境界。
后来，刘若英终于度过了人生中最艰难的时刻，幸运地遇见了珍惜她的钟先生，拥有了幸福的婚姻。
在繁忙的生活里，我们每天疲于奔命，努力做着家人和朋友眼中完美的自己。或许，我们真的需要学会让自己慢下来，让心渐渐沉静，去寻找和看见那个真实的自己。
我们每一个人都不完美，都会有很多的缺陷，勇敢做自己，就要学会接纳自己，宽容自己，好好爱自己，与内心的自己和解。
我们不必按别人的期待去生活，不必因别人的评价而改变自己，那样才能够活得更加真实和自在。
亲爱的，去热爱自己，找到自己的优点和长处，勇敢生活下去。就算我们做得不够完美，但是我们拥有自己独特的魅力。
