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入秋以后天气凉爽 多吃这菜 肉质鲜美 每次都会吃光盘

时间:2019-01-11 07:35:35

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入秋以后天气凉爽 多吃这菜 肉质鲜美 每次都会吃光盘

入秋以后天气凉爽,多吃这菜,肉质鲜美,每次都会吃光盘

秋天一到,天气就渐渐寒冷了起来,气温突然骤降,瞬时间就感觉舒适了不少。不像夏天那么热了,舒爽的的天气感觉看啥都想吃。在之前,人们会选择“贴秋膘”来度过严冬,现在咱们的生活质量越来越好,倒不用刻意的去选择一些东西来补,不过啊,咱们在夏天因为没有胃口,错过了不少美食,当然得趁着这瓜果成熟的季节来选择饱餐一顿了。像什么猪肉羊肉鸡肉鱼肉的,这些肉类,一个不落的在咱们的餐桌上呈现了出来。

今天我就和大家说一道这个秋季最值得吃的东西吧!那当然是我们的鸡肉了,鸡肉热量没有那么高,而且吃起来肉质鲜美,还富含钙和蛋白质,十分适合在秋天吃,说到鸡肉,大家首先想到的就是香菇了吧,香菇和鸡肉那可是绝配,搭配在一起不仅营养价值更高了,而且味道也更加鲜美,香菇融合了鸡肉的香嫩,鸡肉又融合了香菇的清爽,这味道我光是想想就要流口水了。所以我今天和你们说一道香菇蒸鸡的做法。

不过在制作之前,咱们得先把食材准备齐全了。今天没下班的时候就想着要给孩子做这道菜吃,所以下班之后就去菜市场买了一只半只新鲜的鸡肉,又买了一把香菇,回到家后咱们就开始今天的香菇蒸鸡的教程啦。

香菇蒸鸡的食材:新鲜的鸡肉半只、香菇一把、生姜适量、生抽两勺、料酒一勺、白糖一勺

香菇蒸鸡的步骤:1、把准备好的香菇干泡软,泡软之后切成小块;生姜切成姜丝;把鸡肉冲洗浸泡干净,放入碗中,在在碗中放入泡软的香菇和切好的姜丝,搅拌均匀倒入一勺料酒,一勺生抽和一勺白糖,搅拌均匀后腌制三十分钟

2、将锅清洗干净,倒入适量清水,将腌制好的鸡肉放在上面大火蒸到水沸腾,水沸腾以后蒸二十分钟即可盛出来享用啦

这道菜制作起来十分简单吧,而且营养美味,吃了也不容易上火。而且鸡肉不像是猪肉那样十分油腻,本身热量就没有那么高,营养也很丰富,所以在贴秋膘的同时也不用担心发胖了,是一道很补的菜。老人和小孩都十分适合吃,现在你学会这道香菇焖鸡的做法了吗,赶紧做给家人一起享用吧!

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