夫妻是两个独立“自我”的结合，婚姻关系里不仅有双方在法律、经济、生理等方面的合二为一，还有两个独立心灵的依偎前行。
两个独立心灵的心理冲突经常是由两个“自我”的远离而引起的。
以缔结家庭为目的的夫妻，刚开始都是如影随形的，情感认知并没有相去甚远。但随着生活的深入，复杂情感的交织，各种情绪的起伏纠缠，有的夫妻就会进入“虽相行，却已远”的状态。所以说“自我”远离，是夫妻关系相行甚远，婚姻走向尽头的杀手。
根据弗洛伊德的精神分析理论，“自我”是按“现实原则”而起作用的人格结构部分，它会通过与外界环境的接触，通过后天学习来获得特殊的发展，让自己变得更加现实。
两个“自我”为什么会远离呢？归因于其“现实原则”行事的方式。现实里的理智战胜了爱情的感性，让热烈的爱情败给了残酷的生活，这就是目前许多婚姻的真实写照。
“自我”远离的表现
“自我”包括自我意识、自我期待、自我取向等。
家庭是一个小型社会，有它的社会秩序、隐秘的规则、微妙的情感，生活矛盾会让夫妻双方在封闭的生活风格和思考方式中相互较量，当两个独立“自我”失去统一价值追求和相互认可，以及夫妻没有了理解包容、换位思考的时候，激烈的心理冲突出现，关系就逐渐相行甚远。实际上也就是自我意识、自我期待、自我取向的偏颇。主要表现为：
一是两个“自我”利益相异时，各趋己利。
夫妻本是利益共同体，但生活中会出现利益相异时，意味着有一方要做出牺牲和让步。如夫妻双方一起面临升职加薪的良机，但都需要近期去参加培训学习，而家里的孩子需要一人专心管理，为谁让步而争执，谁都不放弃，都自行追逐自己的利益，这样两个不懂牺牲的“自我”在各趋己利的过程中，就会渐行渐远。
二是夫妻的婚姻动机发生了改变。
刚结婚时夫妻双方的婚姻动机是为了共建幸福美满的家庭。随着生活的深入，有的夫妻就忘了初心，只顾追逐自己的利益，或者利用对方成为殿后家庭的跳板。婚姻动机变成希望对方作出牺牲，让自己变得更好。爱本是满足对方被爱的需要，却变成了享受爱却不为对方作丁点贡献，背离了当初的婚姻动机。
三是遇到分歧，各持己见，互不相让。
夫妻生活中总会遇到相互争执的事情，如果一味的各持己见，不懂认真倾听对方的真实心声，在处理问题的时候也互不妥协、互不相让。就会让夫妻感情处于战争状态，主本应是依偎的夫妻变成了对峙的战争，内心还想着分出个胜负。
四是对方处于痛苦时，不会共情。
人的心情都会受外界事件的影响而波动起伏，在一方感受到内心痛苦的时候，要会感同身受，走入对方的内心去安慰，去帮助，这才是夫妻正确的生活姿态。但事与愿违的是有的夫妻一方，总觉得对方的痛苦太小题大作，根本做不到站在对方立场去思考问题，并提供帮助和安慰。这样的婚姻让双方心理健康的功能彻底丧失。
五是双方心理调适的过程缓慢，难以进入到心理和谐的状态。
自我感知外界刺激，了解周围环境，并储存从外界获得的经验，是一种适应环境，顺应生活现实需要的个体本能。但夫妻双方在面对心理冲突的时候，不能及时有效的进行心理调适，让压抑、悲伤、痛苦、困惑等负面情绪长时间影响心情。而另一方不能真正从内心深处去帮助对方及时调整“自我”，让心理进入到和谐状态，时间一长，心灵情感的依偎便相去甚远。
“自我”远离的危险
婚姻不是一个人的独舞，而夫妻双方的“二人转”。
虽然两个独立个体需要保持自己的自主意识和主观能动性，但夫妻相融、心灵相交是夫妻情感发展的必备条件。
虽然大家都想活成“我眼中的自己”的模样，但结婚就注定了夫妻有相互扶助，共同提高的责任，有让对方和自己一起变得更好的义务，不能因为自己跑得太快而让对方止步。
“自我”的远离，会让夫妻关系相行甚远，美好往事一去不复返，谁再也很难回到从前，伴随着的可能就是婚姻末日四骑士的到来，形势越来越差，感情越来越疏远，婚姻走向尽头只是个时间问题。
夫妻本是一体，“自我”的远离只会促进感情的分解，婚姻的分散，如果处理不当，终将婚姻推向不可反转的离婚旅程，严重威胁夫妻关系的正常发展，甚至阻碍夫妻双方的情感靠拢，让两人重回独立的个体。
重回双方的“自我”
“自我”总是用”现实原则“去寻找符合实际的方式来满足自己的欲望，在两性关系里，“自我”根据自己的价值观去评判对方是否符合趋同，而忽略了双方对美好生活的共同追求．基于价值判断的功利型婚姻，爱情又能保持多久呢 ，一场突如其来的危机，就可随便打破了夫妻关系的平衡，让感情问题暴露无疑。
东野圭吾说过“世间有两样东西不能直视：一是太阳，二是人心”。
而将“自我”关在自己内心世界里，无异于把人性放在太阳下直视，双重炙烤显露的本性，往往让夫妻双方丧失了婚姻的初衷。
该如何重回双方的“自我”呢？
一是不忘初心，方得始终。
时刻想想当初的我们是怎么走到一起的，结婚的目的又是什么？夫妻两人走进婚姻殿堂的初心是什么？只有时刻牢记自己为什么会和Ｔa在一起，我们成立一个新生的家庭不是拿来消费对方情感的，而是用心经营为了过得更好。常吾日三省吾身，常怀初心，牢记使命，告诉自己用心去追求美好的明天。只有不忘初心，才方得始终。
二是换位思考，懂得利他。
夫妻双方能走到一起是缘分更是福分，即使生活中会遇到不愉快之事，会有持不同意见之时，甚有争执不下之念，学会换位思考，假如我是Ｔa我会怎么办，我这样做是不是会伤害他的心，虽然我现在很苦闷，但他也不好受。爱一个人要懂得利他，以让他感受到快乐和愉悦为自己义不容辞的责任，努力的去追逐共同的幸福。
三是平等合作，正确分工。
打造平等合作的夫妻关系，双方在家庭平等的分担家务，结合各自的特点正确分工，料理家政。让双方都进入自己的角色，同时又怀有对对方的相应期待，彼此都能认识到在家庭中的价值，都会有较强的责任感，这样家庭生活会更为和谐、稳定。夫妻双方都能在正确的角色中找回“自我”。
