以下这几款蔬菜，经常吃的话对小孩有营养价值，能促进身体发育！
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菜市场上有很多种的食物，里面就包括有蔬菜啊肉类食物啊水果啊等等的食材，那些食材中每一种都是好吃的，具有一定的营养价值，无论是对老人还是小孩来说都是十分适合吃的。不过对于家中有小孩子的人来说，每天要煮饭的时候都是很苦恼的，因为在这个时间段的小孩子都是格外挑食的，尤其是蔬菜就是不喜欢吃。不过蔬菜里面含有很多种维生素，这些是其他食物没有的，所以要荤素搭配好才会对小孩子好。不过你们在购买蔬菜的时候，知道哪一些蔬菜是对小孩子比较好的吗？每一款蔬菜里面含有的营养价值都是不同的，所以这次小妖要介绍的几款蔬菜，对于小孩子来说就是比较好吸收的，而且营养价值还很高！
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第一款的就是：番茄，番茄几乎是我们常见的蔬菜，不过它的叫法也是有很多的，比如有的人就喜欢叫番茄为六月柿，西红柿，洋柿子，毛秀才等等的名字，毕竟地区不同叫法自然就不同了。不知道你们是不是跟小妖一样，小妖就很爱吃番茄，番茄里面含有丰富的维生素c，那是要比很多水果的含量还高的，而且番茄的营养也是比较好吸收的，所以就很适合小孩子吃。番茄完全就可以当做水果来食用，如果小孩子不喜欢生吃番茄的话，那小妖倒是建议大家用鸡蛋炒番茄，或者是糖炒番茄，酸酸甜甜的味道，想必小孩子就拒绝不了吧！
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第二款的就是：甘蓝，这款蔬菜也被人叫做卷心菜，一般市面上常见的卷心菜是属于青色的，不过也有不少地区有这款紫色的卷心菜，虽然青色的卷心菜也是有一定的营养价值，但是这款紫色的卷心菜的营养就要比青色的好。因为同款食物颜色较为深的营养就是越高的，一般就是白色，青色，黄色，紫色跟黑色。而且这款紫色的卷心菜味道有点甜，对于第一次见紫色卷心菜的小孩子来说，应该还是很好奇会有想尝试的食欲
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第三款的就是：菠菜，菠菜想必也不用小妖多介绍了吧，菠菜的营养价值就是很高的，而且这款菠菜含有富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质等等的营养价值，所以对于正在长身体的小孩来说，可以补充到很多的维生素。如果你家小孩子不爱吃这款绿色食物的话，那你们不妨可以给他们看看“大力水手”，动漫里的他就是一吃菠菜就会变强壮的呀，所以小孩子一般看到动漫人物都吃的食物，那自然也就会去接受跟尝试了！
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第四款的就是：萝卜，不过小妖也是比较建议小孩子多吃黄色胡萝卜，黄色的胡萝卜的口感跟味道也是比较好的，营养价值也是很高，多吃胡萝卜的话可以治疗贫血，感冒，便秘，健胃，美容等等的功效的。如果小孩子不爱吃胡萝卜的话，那小妖建议大家可以把胡萝卜磨成泥，搭配水果来吃。或者可以煮玉米胡萝卜汤，想必对于这些美食来说，应该是不会挑食的呀！不知道这次小妖介绍的这几款蔬菜，你们经常吃吗？
