夏天到了，不少姐妹为了能够穿上美美哒的衣服，紧急开始了瘦身。
俗语说，减肥要“管住嘴、迈开腿”，在饮食和运动上都要下功夫。那么，我们就来看看有什么水果热量低，适合减肥期间吃呢？
1、西瓜
一百克西瓜只有26Kcal，而且夏天又是销售西瓜的旺季，运动完来上一块，十分解渴。但是不少朋友往往吃上西瓜就停不下来了，一边追剧，一边抱着半拉西瓜吃，不知不觉就都吃完了，仍然会摄入很多热量，所以强调一定要适量吃西瓜。
2、木瓜
一百克木瓜热量是29Kcal，而且木瓜富含维生素A、C，饱腹感又强，适合减肥期间食用。
3、杨梅
一百克杨梅的热量是30Kcal，并且杨梅富含膳食纤维、有多种维生素，营养价值高。
4、草莓
一百克草莓的热量是32Kcal,草莓的饱腹感强，含多种维生素和膳食纤维。
5、西柚
一百克西柚的热量是33Kcal，西柚的饱腹感强、富含纤维，现在十分流行一餐吃半个西柚的减肥餐。
6、哈密瓜
一百克哈密瓜的热量是33Kcal,哈密瓜便宜又好吃，而且饱腹感强，一碗就能吃饱。
7、芒果
一百克芒果的热量是35Kcal，一个小芒果的热量大约为20Kcal。芒果富含维生素A、C、E，且饱腹感强。
8、梨
一百克梨的热量是36Kcal，一个中等大小的梨约为70Kcal。梨富含各种维生素和膳食纤维，口感又好，适合减肥期间食用。
9、柚子
一百克柚子的热量是42Kcal，柚子热量低，富含维生素C，且饱腹感强。
10、菠萝
一百克菠萝的热量是43Kcal，相信有很多朋友喜欢吃菠萝。
11、橘子
一百克橘子的热量是44Kcal，橘子含有各种维生素，口感十分喜人，而且还可以用来做沙拉。
12、葡萄
一百克葡萄的热量是44Kcal，一小串葡萄大约60Kcal。
13、樱桃
一百克樱桃的热量是46Kcal，现在又到了吃樱桃的季节，红红的樱桃又便宜，又诱人。
