文/伍
一提起健身大家首先想到的是韩国,其实在东南亚的越南,健身业也是红红火火的。作为一个经济不怎么发达的国家,能够有不少坚持健身的人。也确实实数不易。
Hanna就是一个很喜欢健身的越南女性,她在越南健身圈内,算是一个“元老级”的人物,因为她已经坚持健身长达了。
今年Hanna41岁了,现在的她是一家健身房的教练,同时也是网上的知名人物,在网上她有着上百万的粉丝。有很多的女性跟着她一起健身,不少的人将她视为健身目标。
当初Hanna接触健身的初衷只是为了恢复身材,那时候的她刚刚生完孩子,整个人胖了一大圈。孩子出生加上自己身材走形,让Hanna很长一段时间里处于抑郁期。后来在丈夫的陪伴下,她开始了自己的健身塑身之旅。
1年多的时间,她的身材慢慢的开始恢复了,变得和怀孕前一样的体重,但身材明显更加曼妙了。这让她非常的开心,当她看到身边不少的女性被怀孕和产后身材走形而困扰的时候,Hanna准备帮助她们。
于是她将自己健身塑身做成视频,开始在网络上传播,希望更多的人能看到。与此同时她也开始了更加积极的健身锻炼,希望能够成为一名健身教练,用实际行动帮助到更多的人。
因为作为一名妈妈,她知道身材走形那段时间的黑暗,她希望通过改变身材来帮助大家走出黑暗。因为通过健身锻炼可以恢复以前的身材,甚至塑造更加曼妙的身材。
Hanna真的做到了,她成了一名健身教练,在健身房里帮助想要减脂塑身的女性,同时在网上持续更新自己的视频,解答网友们关于健身塑身的疑惑。这样的坚持是有回报的,越来越多的人开始关注他,并称她为越南“最美女教练”。
虽然Hanna今年已经41岁了,她的第二个孩子也诞生了。但是我们看她的身材还是如同少女一般的紧致,个子不高,身材略显丰腴,她的体脂率却特别的低,只有14%,而体重也仅仅只有55公斤,这样的身材是大部分产后女性都羡慕的好身材。
除了锻炼以外,Hanna的饮食也很注意,通常比较清淡。在她看来这不仅仅是为了身材,也是为了身体健康。
她认为人生不能低头,万事总有解决的办法,坚持到最后,胜利总将属于你。
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