很多家长总是想方设法，让宝宝多吃水果，用来补充各种维生素。
但有些水果不能多吃，吃的过多会容易伤脾胃。尤其是入秋以后，大量水果都陆续上市，但这几种水果，虽然营养价值很丰富，可宝宝吃多了容易脾胃虚寒。
宝宝这四种食物再好吃，也不要多吃
1）菠萝
菠萝酸酸甜甜的很美味，而且维生素C和有机酸的含量丰富。
表面上看来，菠萝对身体很有好处。殊不知菠萝中含有菠萝酶，它会分解身体内的蛋白质。
如果吃太多的菠萝，不仅会影响肠胃功能，还会导致胃胀气、腹痛腹泻等问题，损伤到脾胃。
2）桑葚
桑葚有黑桑葚和白桑葚，黑桑葚还具有药用价值。近年研究显示，桑葚有调节促进免疫作用，既有药用价值又有食用价值。
尽管桑葚好处多多，又甜又好吃，常吃到停不下来。但桑葚吃太多并不好，会引起蛋白质吸收受阻，因为它含有很多压制蛋白酶的物质。
宝宝的成长发育，需要足够的蛋白质，如果吃太多桑葚，会影响到宝宝发育。
3）山竹
山竹浑身上下都是宝，不光白色的果肉好吃，连山竹壳都可煮水喝。山竹壳煮水能清理身体里的热毒，防止上火。
而山竹肉恰好相反，果肉是偏寒凉的，吃太多会引起体内湿寒加重，造成脾胃虚弱。
而且果肉糖分很高，吃多了会造成龋齿，血糖浓度升高，对宝宝发育不利。
4）榴莲
对于榴莲，有人爱有人厌，只因为它的特殊气味。
榴莲性热，可以活血散寒，还能缓解痛经，但与此同时，多吃榴莲会导致上火。
宝宝的脾胃功能不是很完善，吃太多会容易引起肝火过旺，造成脾胃损伤，对消化不利，还会出现积食，对生长发育受影响。
宝宝脾胃虚寒，通常有这几种表现
俗话说“十孩九脾虚”。宝宝的脾胃都会比较脆弱，一不小心就会出现脾胃虚弱的情况。家长要注意观察，当有这几种表现时，说明宝宝脾胃虚寒。
1）口腔异味，舌苔口气
健康的舌头是红润的，舌苔比较薄。而宝宝出现脾胃虚弱时，舌苔会变厚为暗黄色，嘴里还有难闻的气味。
当宝宝早晨起床常有口气，家长要回想一下，是不是最近宝宝吃太多，造成了脾虚积食。
再观察舌头，舌苔颜色深而厚，积食越严重，要及时调整宝宝的饮食。
2）食欲不振，挑食消瘦
当宝宝脾胃不好的时候，会不爱吃饭，出现食欲不振、挑食，甚至慢慢消瘦。
通常脾胃不好，会直接影响消化吸收。脾胃虚弱的宝宝，往往吃的多拉的多，吃的少会便秘。
长此以往，营养跟不上，就导致消瘦。还会伴有没精神，总想睡觉的症状。
3）胃痛胃胀气
宝宝脾胃虚弱，还会引起消化功能的减退，造成积食。长期积食的宝宝，吃的东西不消化，故而引发胃痛胃胀气。
如果宝宝吃饭只吃一点儿，就说自己吃饱了，说明宝宝的脾胃虚弱。严重时还会出现厌食，影响营养吸收，不利于宝宝生长发育。
除了以上三种表现外，还有面黄肌瘦、鼻梁发青；下眼睑泛红；痰多咳嗽；不爱动怕冷；浑身乏力；睡觉不踏实；多汗；大便粘腻等等，这些都是脾胃虚弱的表现。
如果宝宝出现脾胃虚寒，宝妈要怎么做？
用揉腹方法缓解
宝宝脾胃虚弱，可以尝试揉腹的方法来缓解。
将大拇指按在宝宝肚脐上，并以肚脐为中心，其余四根手指顺时针画圆，采用打圈按揉的方式，每次三分钟，每天1-3次。这样的按揉，对肠胃蠕动和缓解积食有帮助。
注意饮食
孩子有脾胃虚弱的情况，首先饮食上要有所调整。多吃一些好消化，有助于肠胃蠕动的食物。
宝宝的饮食要均衡有营养，每天补充蛋白质、维生素、钙、膳食纤维等物质。
督促宝宝适当锻炼
俗话说“生命在于运动”，运动对身体健康很有好处。平时家长多带孩子外出散步，做些有氧运动。
有助于血液循环，提升身体素质，增加食欲，促进消化吸收。最好让宝宝每天运动半小时到一小时，注意运动别太剧烈，多做有氧运动。
【糖果育儿寄语】
宝宝的脾胃情况直接影响到生长发育，家长平时要多注意观察，饮食上多吃易消化的食物，还要注意营养摄入。
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来源：糖果育儿日记
