11月27日凌晨，演员高以翔在录制浙江卫视节目《追我吧》晕倒，经抢救无效去世。
随后高以翔经纪公司发布声明，称他晕厥后便送往医院急救，三小时后不幸离世。
据《追我吧》节目组声明，高以翔死于“心源性猝死”。
高以翔，本名曹志翔，身高193公分，年仅35岁。，高以翔出演明道、曾之乔、王绍伟主演的偶像剧《爱情魔发师》，随后又出演过《遇见王沥川》《天堂来的孩子》等经典作品被观众熟知。
近几年，各行各业发生猝死的事件越来越多，仅在今年上半年，就先后曝出北京同仁医院眼科青年医师王辉、副教授肖育众、网络文学著名作家“格子里的夜晚”等人猝死，而他们的年龄均不超过40岁，网友纷纷感叹“年纪轻轻就没了……”
健康界独家采访北京积水潭医院急诊科主任赵斌，为您讲解如何面对“猝死”这一隐形杀手。
揭开猝死的可怕面纱
猝死（sudden death，SD），就是平素身体健康或貌似健康的人，在短时间内，无外力作用、由于自然疾病而突然死亡。
它有三大可怕之处：
不可预料性。20%~30%的猝死事先没有任何可察觉的征兆。也就是说，这个人看起来非常健康，没人认为这个人将要死亡，但死亡偏偏发生了，死亡来的非常意外！
死亡速度快。短时间是多短？目前尚无统一标准，分别有人认为从发病至死亡时间在1小时、6小时、12小时、24小时、48小时之内不等。一般的心脏性猝死通常在1小时内，有时死亡甚至是在瞬间发生的。
高死亡率。猝死发生后，患者会迅速出现胸痛、胸闷、眩晕、呼吸困难、心律失常等症状，随后心脏骤停，血压、脉搏与心音消失，正常意识丧失，瞳孔放大。
心脏猝死的黄金抢救时间只有4分钟~6分钟，随后脑细胞就会发生不可逆的损害，逐步过渡到生物学死亡。如果能在黄金抢救时间里得到有效急救，就有机会避免死亡，这种情况下患者仅是发生“心脏骤停”；若未经正确急救，错失救治时机，患者很快就会死亡，即“猝死”。
残酷的是，我国心脏骤停的救治成功率只有1～2%，这意味着只要发生心脏骤停，就是“九死一生”。
这三大特性使猝死成为国内外医疗领域的一大难题。北京大学医学部血管疾病社区防治中心主任王宏宇教授就曾表示，“猝死的可怕之处并非疾病多么难治，而是以突袭的方式出现，像定时炸弹一样，让人措手不及、无可奈何。”
魔爪正在伸向中青年
是什么导致了猝死？根本上还在人们的身体素质。
猝死患者的身体，虽看起来健康，其实大多已潜伏了某些进行性疾病，特别是在心脏、脑、肺等方面的病变，在受外在刺激或不明原因时，突然发作，就会引起猝死。
据赵斌介绍，其中由于心脏方面隐患引发的猝死，即心源性猝死，占到猝死总数的90%，是目前人类猝死的主要原因。
近年来，随着生活节奏加快，中青年、特别是城市白领正逐渐成为猝死的高危人群。由于对生活期待值较高，他们常常处于压力大、精神紧张、过度劳累的状态，加上不健康的生活方式，缺乏运动、经常熬夜、饮食不规律等，身体过度透支下，一旦遇到某些危险诱因，就很可能猝死。
赵斌认为，年轻人总觉得自己年富力强，当身体不适也不以为然，以为自己离死亡很远，常常是“能撑多久就撑多久”。“我们的身体是有自愈能力的，但是负担不断加重的话，就会危及健康。”
引发猝死的“最后一根稻草”
对猝死来说，压力过大、情绪波动、轻微外伤、过度疲劳等应激情况，都可能成为压死骆驼的“最后一根稻草”。
一是长期熬夜、过度疲劳。长时间熬夜或疲劳过度的情况下，人体的血压和心率调节都会处于超负荷状态，交感神经和副交感神经功能失调，血管收缩及免疫调节功能下降，这不仅会增加短时间心肌缺血的可能，还会增加冠脉粥样硬化及斑块不稳定的风险，诱发猝死。
猝死前的2个月~6个月内，患者加班时间每月平均超过80小时，即可判断为过劳引起的猝死。高级知识分子死于工作现场、运动员死在训练场或比赛中等，乃至此次在凌晨赶录节目的高以翔，都是过劳死的典型表现。
二是压力过大。过于强烈、持续的心理压力，是现代人猝死的最重要诱因之一。过大的精神压力会改变人体的分泌，导致儿茶酚胺类物质（肾上腺素、去甲肾上腺素、多巴胺等）增加，从而引起血管收缩，心跳加速等，当人们长时间处于这种状态，可能引发心律失常、血管痉挛，诱发猝死。
三是大量吸烟、饮酒。过量饮酒，可促使交感神经兴奋，让人心跳加速，心肌耗氧量增加，极易发生冠状动脉痉挛，导致。
长期吸烟也对中青年猝死的“贡献率”颇大。香烟中的尼古丁可损坏动脉内壁，加速动脉粥样硬化的形成，由此导致的猝死风险是常人的3倍。
四是抑郁与焦虑。抑郁可使猝死风险约增加一倍，若同时伴有焦虑、烦躁等几种情绪，猝死的可能性更高。
抑郁等负面情绪会导致体内应激水平升高，出现交感神经兴奋、血管收缩、血压上升、心率加快等情况，加速心血管病形成，增加猝死风险。
而且，由于情绪影响，还会让他们忽视心脏等疾病的治疗，使情况不断恶化。
急救+预防——守护我们的心脏
发生猝死时，早期抢救是关键。
赵斌表示，心脏性猝死后，4分钟内及时对心脏猝停患者进行抢救，就有一半的机会让他起死回生；如果超过6分钟进行心肺复苏，成功率降为10%；超过10分钟则几乎无法挽救，可谓“时间就是生命”。
也就是说，猝死患者能否存活更依赖医院外救治，第一目击者能否及时展开急救，决定了患者的生死。
针对猝死，目前最有效的方法和手段是心肺复苏术（CPR），它被誉为全球“第一救命技术”，关键步骤是对胸挤压和口对口通气。
早期猝死患者的心电图大多显示有室颤，进行心肺复苏的同时，如能应用自动体外除颤器（AED）对患者点击，将极大提升患者的抢救成功率。
遗憾的是，目前国内大部分人并不了解这一急救知识，更难以有效应用到猝死患者身上。
如果我们每个人都掌握这一急救方式，就能在关键时刻挽救生命，避免悲剧的发生。
心肺复苏(标清)
心肺复苏术详细说明
其实，应对猝死，最好的办法是预防。
首先要养成健康的生活方式，积极预防各种。
养成健康的生活方式虽老生常谈，但不管重复多少遍都不为过。例如，清淡饮食、起居规律、心理平衡、戒烟、限酒、控制三高、定期体检、适当运动等，其中的关键在于坚持，坚持成习惯之后，慢慢就会适应下来。
其次，有相关基础疾病的患者，要加大治疗，定期复查，增强警惕。
对患有心脏方面疾病的高危人群，人们可采用口服抗心律失常药物或植入埋藏式心律转复除颤器（ICD）来预防猝死。
冠心病患者平时要随时携带消心痛、硝酸甘油、速效救心丸等药物，在病发时立即服用这些药物，可减轻病情的严重程度，延长可救助时间。
近年来，人工智能等智能技术也被用来监测猝死风险。例如，基于大数据的可穿戴设备，可及时感知患者身体，特别是采集心电方面的信号，以在致命性情况发生前数小时发送警报。未来随着相关技术的普及与落地，相信猝死的预防与救治率将得到极大提升。
