听了郑老师对情绪管理的剖析，不仅对我在实际工作的情绪管理有很大的帮助，同时对于自己在生活中培养孩子也有很大启发。 这是汕头空管站一名职工听完讲座后的感言。 9月2日，汕头空管站邀请汕头市暖阳心理咨询中心副主任、国家二级心理咨询师郑映玲为全体职工开展关爱职工心理健康知识讲座。 郑老师围绕 我的工作很神圣，我的情绪很自在 这个主题，简述本我、自我、超我三者的关系，剖析身边的鲜活案例。在近三个小时的讲座中，郑老师引导职工们了解自己的情绪，训练自己的情绪管理，塑造快乐健康的生活方式。同时，她还传授了正念呼吸法，帮助大家缓解压力，调节睡眠质量。 老师时而旁征博引，娓娓道来，时而诙谐幽默，妙语连珠，她风趣睿智的讲课风格让课堂气氛活跃轻松，赢得了职工们的一致好评，大家纷纷表示希望未来能学习更多的心理知识，更好管理自己的情绪，积极面对生活和工作中的压力，以更好的精神面貌助力空管安全生产。 （文/图来源：陈彦希/董爽）
“我的工作很神圣 我的情绪很自在” –汕头空管站开展关爱职工心理健康知识讲座 – 中国民用航空网
