8月14日，扬州广陵体育馆内，第五次全国国民体质监测在这里进行，各年龄段居民通过体重、肺活量、握力、仰卧起坐等一系列体质监测项目，收获一份专属的“运动处方”，也为整体国民体质提供了科学的样本资料。
据悉，广陵区是扬州市第五次全国国民体质监测的首站，在接下来三个月里，邗江区、江都区和宝应县将陆续启动，监测结果将于年底出炉。
体测有哪些新变化？“游戏运动会”高能又有趣
扬州市体育局群体处工作人员杨文介绍，全国国民体质监测五年一次，省级国民体质监测两年一次。
据悉，今年国民体质监测的样本分城镇幼儿、农村幼儿、农民、城镇体力劳动者、城镇非体力劳动者、城镇老年人、农村老年人几大类，年龄跨度从3岁至79岁。“跟以往相比，今年的国民体测增加了70—74岁以及75—79岁两个年龄组，体质监测的对象更加宽泛。”与此同时，还新增了几个体测项目。
肺活量测试
本次国民体测于8月11日在宝军电子厂率先启动，样本集中在城镇体力劳动者类别。昨天进入广陵体育馆监测，样本对象也丰富起来。昨天上午9：30，广陵体育馆迎来一波体测高峰，各年龄段的居民在工作人员的指导下，按照流程完成各个体测项目。
“首先是血压测量，接下来是身高、体重等形态指标。”广陵区国民体质监测小组负责人马莉莉介绍，今年体测新增了体脂率测试，更加专业，“今年的测量设备全部是全新的电子读卡设备，就比如腰围、臀围的测量，采用电子测量仪读取，数据更真实。”
常规体质检测完成后，就进入高能又有趣的技能指标以及素质指标测试环节了，整个测试过程就如同一场“游戏运动会”，测试者在各类先进的设备中体验“过五关斩六将”的快感。
功率车与健身房的动感单车类似，取代的是以往的台阶测验，测试者在平均配速中可测试心肺功能；选择及应时好比“打地鼠”游戏，看到红灯亮起，测试者要迅速按下对应的按键以测试反应速度；仰卧起坐、俯卧撑不再是单选测试项目，男女测试者均要完成，好胜心强的测试者甚至现场开启了PK……
“一套测试近30个测试项目，全部完成要20分钟左右。”马莉莉说，所有项目测试完的分数汇总后，会形成一个具体分值和体质等级。据悉，本次体质监测将持续至10月底，共监测3200人作为数据样本，最终结果将于年底出炉，形成“扬州市民体质监测报告”，为整体国民体质“号脉”，为全民健身的前进方向提供科学依据。
体前屈测试
年轻人体测不如老年人？体测“倒逼”健身热潮
“36分，恭喜您，身体素质非常棒。”今年70岁的市民单荣接过自己的体测结果，他的分数也得到全场工作人员的点赞，“成人综合评级标准中，33分以上就是优秀了，更何况单老已经70岁了，这个分数绝对是高分了。”
拿到结果后，单荣并没有太惊讶，他笑呵呵地说：“意料之中，这么多年锻炼不是白练的。””
今年31岁的李菲看着自己的体测报告却犯了愁。“真的该减肥了，做了十几个仰卧起坐累得站不起来了。”李菲是一名新手妈妈，“在我前面的阿姨58岁了，一口气做了快30个仰卧起坐，完全不费劲。我得把锻炼的习惯捡起来。”
马莉莉介绍，就已经接受测试的近百个样本结果来看，体测合格率达到98％，优秀率达到35％，“不少老年人的测试结果给了我们很大的惊喜。”比如坐位体前屈这个项目，原本工作人员担心老年人韧带不好下不去，“没想到老年人完成得都很好。不仅是这一个项目，老年人的整体测试数据都不错。”
经常锻炼体质仅合格？科学健身才是正确道路
“您帮我看看，这个数据什么意思？我回家要注意些什么？”市民葛芹拿着报告后，向工作人员咨询。此次体测结束后增加了专家咨询区，市民的体测报告上不仅有各项身体数据，还有一张运动处方，现场还有专家对报告进行解读，并对市民进行健身指导。
今年58岁的戴建中虽然练了的太极拳，但是心肺功能一项却被评了低分。对此，扬州市科学健身协会秘书长于西洋给了他建议：“你的肺活量偏低，在健身的同时，还可以唱唱歌，这是锻炼心肺很有效的方法。”
市民周亚元几乎每隔一天就会到健身房健身一个半小时，但体质测定报告竟只是合格，而此前他认为体质不如自己的同事张远的报告却是良好。
于西洋在看了两人的体质测定报告后发现，周亚元的不少数据都优于张远，但是在肺活量、反应灵敏度、单脚站立平衡以及功率车上远不如张远。
周亚元说：“没想到锻炼还有这么多学问，今后要按照运动健身指导计划科学健身。”
记者 傅春扬 文/图
