在娱乐圈里刘涛是名副其实的健身法人，40岁了身材比年轻女孩都要好，身材一直保持很完美，皮肤紧致，整个人精神状态非常好，在微博上是不是会发些健身后的素颜照，好多网友都自愧不如，可是前段时间刘涛更新了自己的微博，抛出了一起的旧照，声称自己当年是个146的胖子，充满年代感的照片给人一种喜感，鼓励网友照样可以跳舞下个一字马。
了解刘涛的人都知道，她减肥的方法就是健身，常在运动房里汗流浃背，这也就是刘涛为什么40了皮肤还这么嫩，能掐出水来，不过小编要提醒不要盲目健身，多做一些有对带动肌肉的动作，多选择不同的运动，当然最重要的是坚持。
不能盲目，减肥切记跟风，要找到适合自己的，一年的健身计划分不同的时间和季节，应该有不同的侧重。而3-6月，春暖花开就应该为了夏天的T恤、热裤、背心、短裙做准备，开始减脂和减腰围！加油！
