养生美颜汤最正宗的做法_如何做养生美颜汤,养生美颜汤最正宗的做法_如何做养生美颜汤怎么做最好吃?今天紫龙福清为大家带来这道美味的养生美颜汤最正宗的做法_如何做养生美颜汤,享受美食的时刻到了,喜欢的朋友赶紧学起来吧!1.干莲子和红枣先用冷水浸泡1小时。2.白果敲碎外壳。山药去皮,切成小方块用清水浸泡备用。3.锅内先注入清水6碗,加入白果,莲子,红枣大火煮开后转小火。
1养生八宝猪蹄汤
1、猪蹄焯水,去血水。
2、红豆、黑豆、腰豆、红豆,芡实,花生,黑米,泡水两小时。
3、将所有材料放入炖锅中,加水(按煮粥的水量),放入红塘、黄酒半碗,炖两个半小时即可。(用预约饱会很方便的,我一般晚上煮早上就能吃,特别好)
小诀窍
1、一定要加黄酒去腥,而且助吸收。
2、糖必须是红塘,红塘的营养和效果远超白糖。
2春季排毒养生汤
1、沸水中,将斩成段的排骨焯水去血块氽烫后捞起。
2、藕块用少盐腌一会,在倒入汤里熬时再冲洗一下。
3、将排骨放到锅中,加姜片、料酒,大火烧开。
4、在锅里放入莲藕块、薏米、枸杞,及几粒花椒,大火煮开后倒入慢炖锅,小火慢煲两小时左右,直到排骨肉软、莲藕粉软时熄火。
4、煲好后去掉姜片,调入盐、鸡精即可。
更多美食,请光临水柔石刚的博客
小诀窍 有什么特别的注意事项?
3养生蔬菜汤
1.干香菇洗净沥干水份;白萝卜洗净沥干水份,不去皮就直接切段状;胡萝卜洗净沥干水份,不去皮就直接切块状;牛蒡洗净沥干水份,横切短圆柱状;萝卜叶洗净沥干水份备用。
2.取汤锅,放入作法1的全部食材,再加入可淹盖过食材的水量,并以大火煮至滚沸后,再改转小火煮约1小时即可。
4春天养生减重菜——上汤菠菜
1. 准备好原材料;
2. 皮蛋、熟盐蛋和大蒜都切成小丁;
3. 烧锅开水, 加入几滴油和适量的盐;
4. 放入洗净的菠菜下去焯水;
5. 菠菜变色,水再次开后马上将菠菜捞出放入盘中;
6. 干净锅中倒入高温煮沸;
7. 下入皮蛋丁、咸蛋丁和蒜丁, 再加入盐和胡椒粉调味;
8. 加入适量的水淀粉勾芡;
9. 煮好后的连汤汁一起倒入焯过水的菠菜上;
10. 一盘春天养生菜“上汤菠菜”就完成了。
小诀窍
1. 菠菜放入加入几滴油和适量的开水中焯烫, 不仅是让它成熟,而且利用去除其所含草酸;焯烫时间不宜过长,菠菜变色水再次开后就可捞出盛盘;
2. 这道菜中使用的高汤时大骨汤,家里没有的话可以用浓汤宝勾兑高汤,但肯定没有自己亲自做的好;将皮蛋丁、咸蛋丁和蒜丁放入高汤里面煮上一分钟, 再调味,最后加入点水淀粉让汤汁浓稠即可盛入菠菜上。
5美颜益肤猪心汤
1、瘦肉和猪心洗净,汆水捞起,用冷水冲洗,切片(挑净猪心里面的白筋)
2、桂圆、红枣和莲子洗净;陈皮洗净泡软,刮去内瓤。
3、煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,放米酒,转小火煲一个小时,下盐调味即可食用。即可品尝。