一、什么是舌苔发黄
舌苔发黄，一般指指发生在舌头表面的黄色苔藓状物发黄，它可以是有色的棕色、黄色或白色的，其粘性很强。它与黏膜的角膜相似，常常在舌头的居中部位形成一块，形状多变呈椭圆形，有的还会呈卵形或圆形。
二、舌苔发黄的原因
1. 成因：舌苔发黄最主要的原因是消化道疾病，例如肝炎、胆结石、胆管疾病等，另外还可能是由于其他类型的慢性疾病，例如甲状腺功能低下、贫血、肾病、病毒感染等。
2. 生理原因也可能是舌苔发黄的原因，例如由于血液供应不足，形成舌苔口黄，舌苔可能由于缺乏维生素B或烟酒等滥用而变黄。
3. 心理原因：也可能是舌苔发黄的原因，比如抑郁、焦虑以及其他情绪上的紧张都可以导致舌苔口黄。
三、舌苔发黄带来的问题
1. 舌苔发黄可能会影响正常的咽喉部位的消化过程，使消化液不能得到充分的吸收，从而导致消化功能的紊乱，影响身体的吸收能力，影响营养的摄入，从而影响症状的恢复。
2. 舌苔发黄也会影响舌头的感觉，例如可能会有咽喉部分的不适感，会让口腔里顿时有一股异物感，使口腔不适，对正常的口腔功能也会有一定的影响，可能会导致口腔炎也可能出现。
四、如何预防舌苔发黄
1. 保持良好的饮食习惯：多吃水果蔬菜，少吃高脂食物，多食用新鲜的食物，多食用富含维生素的食品，如鱼、海藻、牛奶等，这些食品可以滋养舌苔，有助于防止舌苔发黄。
2. 注意口腔卫生：要经常刷牙，以维持口腔清洁，清洁口腔，避免细菌滋生，影响口腔健康，同时也避免了舌苔发黄的问题。
3. 保持良好的精神状态，多进行体育锻炼，多参加社交活动，缓解压力。
4. 改善睡眠习惯，注意休息，不要熬夜，充足的睡眠对身体健康也非常重要。
5. 及时就医：如果发现舌苔发黄等情况出现，应及时到医院就诊，以便及时进行治疗，保持口腔健康。
（一）舌苔发黄的基本概念
舌苔发黄是指舌上的白色苔藓变得比原来更黄更浓，甚至有粘稠的感觉。黄色苔藓在口腔普遍存在，因此很多人认为这种情况正常。但是，如果舌苔发黄剧烈变化，或者和以前不同，那么这种情况可能提示有内部疾病的存在。
（二）舌苔发黄的原因
1、营养不良：摄入营养不良导致消化不良等问题，可能是舌苔变黄的原因之一。舌苔及表皮也比较薄，受营养的影响较大。
2、疾病因素：疾病也是舌苔变黄的原因之一，特别是消化系统疾病和慢性病，包括消化性溃疡、胃炎、肝脏疾病等。
3、药物因素：有些药物会影响消化系统，导致舌苔变色。一些抗生素，肝脏药物，抗炎症药物用久了会引起脂肪及消化系统的功能障碍，因而舌苔发黄。
4、生活习惯因素：不良生活习惯如饮食失调，饮酒过量、抽烟等也可导致舌苔发黄。
（三）舌苔发黄的病症
舌苔及口腔内的其他物质，有时也出现诸如皱纹、粗糙和脂肪供应缺乏等局部变化，表明有可能存在某种疾病。如果发现舌苔变黄，且伴随着头痛、以及腹痛、口腔感染等病症，有可能是疾病的引发者。
（四）舌苔发黄的诊断
舌苔的变化可能代表一个问题，因此最好对此进行系统性的检查，以进行诊断。一般口腔检查会包括血液检查，实验室检查和放射线检查，以确定苔藓发黄的原因。并及时根据诊断结果，及时采取有效的治疗方案，以确保患者的健康。
（五）注意事项
1、保持口腔清洁：口腔内的杂质容易对舌苔造成影响，因此最好定期刷牙，保持口腔清洁及舌苔原有的状态。
2、注意饮食：应保证营养均衡，定期吃一些富含维生素、矿物质以及饮食纤维的食物，这有助于保持消化系统健康。
3、避免过度抽烟和饮酒：抽烟和饮酒会损害消化系统和循环系统的健康，对舌苔也不利，因此应该尽可能避免抽烟和饮酒。
4、注意调节情绪：脑部荷尔蒙会影响消化系统，因此应该注意情绪调节，尽量保持愉快的情绪，有助于保健身体。
（六）舌苔变黄的预防
应避免吃过于生冷的食物，尤其是最近肠胃不好的人，应避免吃寒凉淡饮料和刺激性食物；定期运动，帮助排毒改善消化，有利于保持消化健康；多补充维生素，例如维生素A，E，C及维生素B族等，帮助改善口腔健康。
