我们继续说坚持的事。本书中说了坚持的重要性，但是到底什么人能坚持呢？牛人都是怎们坚持下来的呢？巴克尔列举的这些研究，更能说明问题。
1.特种部队与保险推销员
书中说美国海军海豹突击队的训练非常残酷，喜欢用艰难的训练淘汰人。这就意味着坚持到最后的才能留下来。所以他们就做了调研，结果很有意思，最后坚持下来的，不是身体强壮的人，而是精神最乐观、自己给自己鼓劲的人。
说到这里大家或许会说这有点“阿Q”，这确实有点“阿Q”，不过这一点跟保险推销员有点儿像。
保险推销员每天要打无数的电话，拜访无数的客户，当然也会遭到无数的拒绝，这就需要拥有一颗强大的“心脏”了，而往往能干好推销员的肯定都是特别乐观的。
综合来看，在长期的挑战中，真正区别能坚持和不能坚持的，不是体力和意志，而是你是乐观还是悲观。
心理学家马丁.塞利格曼提出，面对生活的打击，人会产生“三个P”的情绪：自责（personalization）、永久化（permanence）和普遍化（pervasiveness），认为自己就是不行，这个困难实在太大，这个困难实在太大，根本过不去，这件事只能就此作罢。
但是乐观的人却不是这样的，他总会告诉自己困难是暂时的，一切都会好的，只不过今天我的运气不好等等。或许我们会说这不是自欺欺人么，但正是这种态度，才能让他们坚持下来。
乐观的人能坚持下来，靠的不是对自己和世界的理性认识，而是有些“阿Q”的自我安慰让自己显得更成功。如果一个人能够理性的看待自己和世界，那他会怎么样？
2.律师与抑郁症
罗伯特.弗兰克在《成功与运气》这本书里讲过一个实验：让一群人玩一个游戏，然后让每一个人评估自己的表现。结果发现正常人总是高估自己，可是有一种人却可以准确地评估自己，他们的自我评估和是演员的打分是一致的—这些人是抑郁症患者。
或许真实世界是不他好的，你看清了，你就抑郁了，乐观是一种自我保护，可以让我们更好的生活。
巴克尔说在美国律师的抑郁症的人数比其他职业要高3.6倍。这是因为律师这个职业不允许你盲目乐观。作为律师总要把各种最坏的结果都考虑到，这是一个谁悲观谁赢得行业。
从这里可以看出自我欺骗还是一种福利，其实我们每时每刻都在自我欺骗，我们用的方法就是讲故事。
3.故事的力量
书中说在纳粹集中营最后活下来的人往往都是给自己讲了一个故事，他们说服自己不能放弃对家人的责任，将来还要与家人团聚，试试上家人在哪里都不知道。
有研究发现，你要考察一对夫妇的关系是否牢靠，有没有可能离婚，最有效的办法是让这对夫妇讲讲他们这段关系的故事，研究者判断，这个故事讲得好不好，能在94%的程度上预测二人是否会离婚。
还有一个研究说一个小孩的心理健康状况最重要的指标是看这个小孩是不是了解家族的历史。如果小孩深刻了解家族的历史，明白自己这个家族是怎么走到今天这一步，理解父母是怎么回事，他的心里就非常健康。
给自己讲个好故事，找到工作和生活的意义，保持乐观的精神，这是能坚持下来的前提条件。然后，再把大目标分解成小任务，把每个任务都游戏化，随时奖励自己，用一个个小胜利慢慢积累进步，这就是通往成功之路。
面对各种挫折和困难永不放弃，能长期坚持下来，是成功者必备的素质。长期的坚持不是来自体能和意志力，而是来自乐观的精神，来自我们给自己讲得故事。故事都是虚构的，但是故事提供给我们工作和人生的意义。
