生活方式中尤其以饮食与健康的关系最为密切。病从口入，不少疾病就是吃出来的，小编闲时也会学做些养生菜谱，今日小编分享药食兼用的黑色美味凉拌黑木耳美食健康营养菜谱，为了家人和自己的健康赶紧学起来。
1彩椒凉拌黑豆芽
种豆得啥——彩椒凉拌黑豆芽
彩椒拌黑豆苗
主料：黑豆苗
配料：红、黄、绿彩椒
调料：太太乐鲜贝露 芝麻油 食盐 味精 花椒油辣椒油
彩椒拌黑豆苗的做法
1.将豆苗洗净，放入开水的锅里焯一下，捞出放冰水里冰一下备用。
2.将彩椒切丝备用。
3.将黑豆苗和彩椒丝装入凉拌盆里，加入调料拌匀即可食用。
2药食兼用的黑色美味--凉拌黑木耳
食材：
黑木耳,胡萝卜
辅料：
糖(适量),香醋(少许),盐(少许),葱(少许),姜(若干),蒜(少许),红辣椒(少许),植物油(适量),香菜(少许)
做法：
1.黑木耳用冷水泡发后，剪去根蒂，撕成小朵；
2.锅中放清水烧开后，入黑木耳汆烫3分钟捞出，用冷开水洗去表面粘液；
3.胡萝卜去皮切成牛眼片，入沸水汆烫1分钟捞出；
4.葱姜蒜切末放小碗里，植物油烧热后浇在上面烹出香味；
5.按照自己口味加入适量生抽、盐、香醋、糖调匀成味汁；
6.5黑木耳和胡萝卜一起放入碗里，将味汁倒入，撒上香菜末和红椒圈拌匀即可。
3美味凉面
材料
面条：250克、肉末：150克、黄瓜50克、胡萝卜：50克、色拉油2大匙、香油2大匙、酱油3大匙、醋1大匙、味精1小匙、花椒油1小匙、大蒜5瓣（拍成泥）、干红椒5个（切碎）
做法
1、将黄瓜、胡萝卜洗净，切成细丝。
2、烧滚水，将面条放入锅内煮至九分熟（约2分钟）
3、捞出面条，浸入凉开水中片刻，捞出沥干，用2大匙色拉油拌匀，使其无粘连
4、将拌匀的面条盛在盘子中，均匀的撒上黄瓜、胡萝卜丝。（黄瓜、胡萝卜丝也可在锅中国有之后再撒，这样更美味。）
5、锅内放油，将切好的蒜末放入锅内，并放入肉末，依次放入：干红椒、酱油、醋、味精、花椒油，炒香后出锅。
6、将炒香的肉末均匀的撒在摆好的面上，上桌。
小诀窍:
做凉面，煮制和过凉是关键。其要点是煮面条时水要多、火要大，煮出来的面条才能不黏；面条要煮八九成熟即可；面条煮好后，要立即捞出用凉白开过凉，然后再捞出控干水分，用筷子抖开面条，加入少许油拌匀，以防黏成坨。
4凉拌黑白木耳
材料
黑白木耳，盐，少许糖，香油，醋，蒜泥
做法
1、黑白木耳分别泡发，去蒂并漂洗干净，焯水后过凉。
2、然后放盐、少许糖、香油、醋、蒜泥拌匀即可，冷藏后更爽口。
5自制美味凉皮
好几天都没上菜啦,两个家来回倒腾着住忙忙乱乱的,没什么心情做饭拍菜.看到群里的猪猪同学做的烤鸡可把偶给馋坏了,做菜的瘾也给勾起来了.昨天在家门口的小超市偶然发现有小麦淀粉(澄粉)卖噢! 从夏天就开始琢磨着用小麦淀粉来做凉皮吃,可是在济南的各大超市里寻寻觅觅了许久都没在发现在哪里有卖,咋天居然让我在这不起眼的小超市发现了它,哈哈!高兴哟...买回家来迫不及待地用它来做了一次,效果很好,爽口.做法很简单啊,不用洗面筋啥的,适合偶这样的懒人,呵呵...
材料
小麦淀粉100克，水200克，火腿，黄瓜丝，生抽，辣酱，醋，香油
做法
1.将100克小麦淀粉（澄粉）加200克水，入搅拌器搅均，取1/4 溶液倒入pizza盘里入蒸锅大火蒸，2-3分钟，至透明即可。
2.蒸好后的皮皮（为使皮皮防沾连可将水放至冷开水中脱落）如果想做厚一点就多倒一点溶液，偶一共做了4张这样的皮皮。
3.切成自己喜欢的宽度，调配出自己喜欢吃的凉菜就可以啦：）偶放的是火腿+黄瓜丝+生抽+辣酱+醋+香油...吃哇...
小诀窍:
1)粉加水后要充分搅拌,不然一定会失败!偶偷懒直接让搅伴机带劳了;
2)蒸好后入冷开水激一下才好脱模,也防沾.
3)不一定非用PIZZA盘啦,比较平的盘都行.
