我们每日除了睡觉，多是吃吃喝喝中度过的，但是如何吃才健康合理呢？有关营养资料显示，现代人对于吃应更注重营养与健康。没有一种食物能提供我们身体所需的全部营养物质，所以要调配多种具有不同特点的食物，组成合理的膳食，美食频道推荐史上最全的椒麻凉拌鸡丝营养菜谱，营养吃出来。
1椒麻凉拌鸡丝
1.鸡胸肉一块清洗干净。
2. 锅中加水加料酒大约煮15分钟煮熟即可，捞出晾凉。
3. 顺着鸡肉纹理撕成鸡丝。
4.彩椒切丝，香菜切段，花生米去皮压碎，熟白芝麻备用。
5. 所有的食材及调料加一起拌匀即可。爽口又开胃。
