我们每日除了睡觉，多是吃吃喝喝中度过的，但是如何吃才健康合理呢？有关营养资料显示，现代人对于吃应更注重营养与健康。没有一种食物能提供我们身体所需的全部营养物质，所以要调配多种具有不同特点的食物，组成合理的膳食，美食频道推荐史上最全的玉米萝卜排骨汤营养菜谱，营养吃出来。
1【养生汤煲】胡萝卜玉米排骨汤
猪腔骨切小块洗净、胡萝卜和玉米洗净备用
排骨入开水锅中焯水
焯好的排骨捞出备用
胡萝卜切成滚刀块、玉米切成小段
排骨放入锅内，放入高于食材的水大火煮开，去掉浮沫，然后放入大枣和党
参，然后转小火煮一个小时左右。
一小时候放入胡萝卜和玉米转大火
大火烧开后转小火煮
大火烧开锅后转小火的火煮30分钟加入盐、鸡精、胡椒粉出锅
煮好的汤装入汤盆即可
2孩子的营养汤——玉米胡萝卜排骨汤
排骨沸水过水冲洗一下，玉米切段，胡萝卜切滚刀片，姜切片；
全部材料放进汤锅，加适量水，放一勺鸡精和稍许盐，听说现在放一点盐肉容易炖烂而且能把肉香引出来，使汤更香，不知道是真是假，我经常炖汤都这么做的。
现在汤锅多种多样，有专用煲汤砂锅、有电高压汤锅，我嫌砂锅太慢、电高压炖得太烂，所以我经常用燃气高压锅，大火烧开水后再关最小火，类似于慢煲，差不多炖半个小时想肉更烂汤更浓就炖到四十或五十分钟左右关火。
3【胡萝卜玉米排骨汤】
原料准备；
玉米和胡萝卜切成合适的长度，姜切片
排骨冷水入锅，焯掉血水；
移入沙煲中；
加入姜片；
加入玉米；
加入胡萝卜；
大火烧开转小火煲90分钟；
入盐调味即成。
4夏日滋补汤——清甜美味的排骨玉米萝卜汤
排骨洗净切块。
胡萝卜，玉米洗净切块。
排骨放入热开水中过一下，滤去血水。
把材料放入电压力锅中，放入干贝，姜片，料酒，白醋。
加入适量的清水。
盖上锅盖，压力锅转到煲汤的位置，也可以炖得久些。
炖好后，打开锅盖，放入适量的食盐即可，也可以再放些胡椒粉，依照个人口味吧。
5胡萝卜玉米排骨汤
排骨汆水，洗净。
玉米、红萝卜切块。
把排骨、玉米、红萝卜、生姜片放入砂锅中。大火煮开后，转自动档炖2小时左右。
放入盐调味，即可出锅。葱花可放可不放，感觉撒几粒看起来更有卖相。
