腰椎间盘突出症病人的自我护理工作有哪些,腰椎间盘突出症疾病患者要怎么科学护理呢?护理是疾病患者离不开的一种东西。如果疾病患者想早点康复，那么科学的护理是必不可少的。腰椎间盘突出症疾病也不例外。下面我们就一起来了解一下腰椎间盘
1腰椎间盘突出症病人该怎么科学护理
如何科学护理腰椎间盘突出症疾病患者呢?护理是所有的疾病患者都需要的一种东西。作为一种比较难治疗的骨科疾病，腰椎间盘突出症病人也不例外。下面我们就一起来了解一下腰椎间盘突出症疾病患者的护理方法。
一、腰椎间盘突出急性期护理：
急性期的病人因疼痛较剧烈，常需住院治疗，急性期经过治疗疼痛缓解，病人即可回家休养，护士此刻应给病人做好全面指导，直至康复。
1、在急性期患者应绝对卧硬板床休息2～3周，减轻腰椎负担，避免久坐。护士应做好日常生活护理。注意保暖，防止受凉，受凉是腰椎间盘突出症的重要诱因，防止受凉可给予腰部热敷和频谱仪照射。
2、立刻卧硬板床休息。床铺最好为硬板床，褥子薄厚、软硬适度，床的高度要略低一些，最好能让病人刚坐起时，双脚就可着地。倘若您现在睡的是席梦思床垫，那就要看您的床垫质量如何，应该选用那种人躺上去床垫不会有塌陷的那种。
3、病人疼痛缓解后，即开始腰背肌功能锻炼，加强腰背肌保护功能。功能锻炼包括五点式和三点式。五点式的方法是：把头部、双肘及双足跟作为支撑点，使劲向上挺腰抬臀，腰背肌功能加强后可改用头部及足跟三点作为支撑的三点式锻炼方法。锻炼应循序渐进，逐渐增加，避免疲劳。
4、饮食宜清淡，多饮水，宜多食含纤维丰富的蔬菜和水果，防止便秘。忌食生冷油腻食物。做好心理护理，介绍相关知识，讲解情绪对疾病的影响，使患者保持愉快的心情。
5、病人疼痛缓解后，可逐渐增加活动量，但每次活动时，腰部—定要使用腰部保护用具，并注意避免腰部突然受力。还要掌握正确的下床方法：病人宜先滚向床的一侧，抬高床头，将腿放于床的一侧，用胳膊支撑自己起来，在站起前坐在床的一侧，把脚放在地上，按相反的顺序回到床上。
二、腰椎间盘突出缓解期护理：
1、减轻腰部负荷，避免过度劳累，尽量不要弯腰提重物，如捡拾地上的物品宜双腿下蹲腰部挺直，动作要缓。加强腰背肌功能锻炼，要注意持之以恒。
2、禁烟酒，忌食肥甘厚味，苦寒生冷食品，多食滋补肝肾的食物如动物肝、肾，羊肉、大枣等，建立良好的生活方式，生活要有规律，多卧床休息，注意保暖，保持心情愉快。
读了上文，大家应该已经知道了腰椎间盘突出症疾病患者的护理方法了。科学的护理可以减轻腰椎间盘突出症疾病患者的许多痛苦，大家一定要坚持下去了。
2腰椎间盘突出症病人的自我护理工作有哪些
腰椎间盘突出症疾病患者要怎么科学护理呢?护理是疾病患者离不开的一种东西。如果疾病患者想早点康复，那么科学的护理是必不可少的。腰椎间盘突出症疾病也不例外。下面我们就一起来了解一下腰椎间盘突出症疾病患者的自我护理方法。
1. 在疼痛期间，平卧硬板床休息，注意劳逸结合，待症状缓解后也不宜作伸腰、弯腰、持重物、急转、猛蹲起等动作。
2. 外出活动或工作时戴好腰围，保护腰部，长时间坐办公室人员，要放松腰部，适当活动腰部。平时搬重物时动作宜慢，弯腰时不宜太猛烈。
3. 坚持腰背肌及腿部的锻炼，增强腰背肌力，及脊柱的稳定性。
4. 加强锻炼身体，提高机体素质，如散步、晨运、打太极拳等。
5. 注意饮食调理，进食补肝肾壮筋骨之食物，如狗肉、羊肉等滋补食物。忌肥腻燥热辛辣食品。
6. 外出活动或工作时戴好腰围，保护腰部，长时间坐办公室人员，要放松腰部，适当活动腰部。平时搬重物时动作宜慢，弯腰时不宜太猛烈。
7. 保持正确的站、坐、行、劳动姿势。
通过上文的介绍，相信大家已经知道了腰椎间盘突出症疾病患者的自我护理方法了。广大的腰椎间盘突出症疾病患者一定要照顾自己的身体状况了。
3腰椎间盘突出症病人的自我护理措施
腰椎间盘突出症病人要如何进行自我护理工作呢?护理是所有的疾病患者都需要的一种东西。疾病患者如果得到了科学的护理，疾病患者为此可以少受许多的痛苦 。对于骨科疾病腰椎间盘突出症来说也不例外。下面我们就一起来了解一下腰椎间盘突出症疾病患者的自我护理方法。
1、昂胸：俯卧，用双手收持床上，先从头部后仰起头，同时收持手慢慢撑起而把向上昂起，最初用力后仰，力度达到腰部为行。平伏歇息，颈椎枕反复五至十次。那就是腰椎间盘凸起的护理方式之一。
2、鱼跃：俯卧，两手放正在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。留意膝部不要弯曲。尽量正在那一姿态下维持一段时间，时间越长越好。
3、动髋：仰卧，先以左腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向左一摆。再做左腿。动做要协调而无力，两腿交替做二十至三十次。那也属于腰椎间盘凸起的护理办法。
读了上文，大家应该已经知道了腰椎间盘突出症疾病患者的自我护理方法了。这些护理方法都可以很好的改善腰椎间盘突出症疾病患者的体质状况，大家一定要坚持下去了。
4腰椎间盘突出症病人有什么自我护理方法
腰椎间盘突出症疾病患者要如何进行自我护理呢?都说他救不如自救。在疾病方面尤其如此。疾病患者不只是单纯的治疗就可以了，科学的护理是同样重要的。腰椎间盘突出症也不例外。下面我们就一起来了解一下腰椎间盘突出症疾病患者的自我护理方法。
1、昂胸：俯卧，用双手收持床上，先从头部后仰起头，同时收持手慢慢撑起而把向上昂起，最初用力后仰，力度达到腰部为行。平伏歇息，颈椎枕反复五至十次。那就是腰椎间盘凸起的护理方式之一。
2、鱼跃：俯卧，两手放正在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。留意膝部不要弯曲。尽量正在那一姿态下维持一段时间，时间越长越好。
3、动髋：仰卧，先以左腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向左一摆。再做左腿。动做要协调而无力，两腿交替做二十至三十次。那也属于腰椎间盘凸起的护理办法。
上文我们已经向大家介绍了腰椎间盘突出症疾病患者的自我护理方法，相信大家已经有所了解了。科学的护理对于疾病患者的早日康复具有一定的促进效果，包括腰椎间盘突出症疾病。
5腰椎间盘突出症患者的自我护理工作说明
怎么科学护理腰椎间盘突出症疾病患者呢?疾病患者如果得到了科学的护理，这是有利于疾病患者的早日康复的。作为一种比较难治疗的骨科疾病，腰椎间盘突出症也不例外。下面我们就一起来了解一下腰椎间盘突出症疾病患者的自我护理方法。
1、昂胸：俯卧，用双手收持床上，先从头部后仰起头，同时收持手慢慢撑起而把向上昂起，最初用力后仰，力度达到腰部为行。平伏歇息，颈椎枕反复五至十次。那就是腰椎间盘凸起的护理方式之一。
2、鱼跃：俯卧，两手放正在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。留意膝部不要弯曲。尽量正在那一姿态下维持一段时间，时间越长越好。
3、动髋：仰卧，先以左腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向左一摆。再做左腿。动做要协调而无力，两腿交替做二十至三十次。那也属于腰椎间盘凸起的护理办法。
腰椎间盘突出症疾病患者的自我护理方法，读了上文，大家应该已经知道了。广大的腰椎间盘突出症疾病患者一定要把这些护理方法给坚持下去了。
