乳腺癌是公认的女性健康的杀手之一，全球每年有近40万人死于乳腺癌，学会预防和早期发现乳腺病变是非常重要的。针对于乳腺癌，除了高危人群应该定期体检，以及遵医嘱进行适当的治疗之外，学会自查也是很重要的。学会乳腺自查，可以尽早发现异常情况，及时获得有针对性的治疗，避免疾病进展到无法挽回的地步。那么，乳腺自查具体是怎么做呢？
第一步：看
在自查时，首先脱掉上身衣物，对着镜子观察乳房大小、形状、皮肤颜色和乳头，看是否有双侧大小不均、形状不规则、皮肤颜色异常等。如果出现了上述的症状，建议尽快到医院寻求专业医生的帮助，不要盲目认为自己还年轻，不会有很严重的疾病。
第二步：摸
如果经过第一步看之后，双侧乳房看起来没什么问题，第二步就是触摸腋下淋巴结，感觉触摸时是否有触痛，同时感觉一下周围是否有肿块。一般这个部位如果出现了触痛或者肿块，也说明乳腺目前是有问题的，需要尽快就医治疗。
第三步：挤
前两步检查没有问题的话，可以挤一挤双侧乳房，观察乳头是否有溢液。在发生乳腺问题的早期，乳头溢液的问题不会非常明显，但是通过外力挤压，可以使这些液体通过乳头溢出，这时候立即就医处理的话，一般患者的预后都是很好的。
第四步：查
如果发现乳房上出现肿块、发热、红肿、双侧形状不对称、乳头或乳房凹陷、锁骨下和腋窝淋巴结肿大、皮肤增生或溃烂等，这时候需要及时去医院检查，这些症状都说明患者的乳腺出了问题。如果出现了这些症状还不引起重视，那么患者最终的结果可能不太乐观。
