梨子，大家都知道梨子可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。所以经常吸烟的人多吃梨，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。饭后吃一点梨能够排除体内一天大量的致癌物，尤其是在晚饭后吃梨的作用最大。平时我们吃完火锅，吃一个梨子也可以清除体内的油脂，减少有害物质对身体的侵害。
绿茶，绿茶也是我们生活中比较常见的，大家可以养成每天喝2~3杯淡淡的绿茶。可以预防胃癌、肝癌和肺癌，因为绿茶中富含茶多酚，可与致癌物结合，使其分解，抑制癌细胞的生长。
芦笋，它被称为“蔬菜之王”的芦笋营养价值最高，目前国内外已有多种抗癌药都是采用芦笋为主要原料的。
因为芦笋富含硒，可以阻止癌细胞的分裂与生长，抑制致癌物的活力并加速解毒。
