各地多雨，暑气乘虚而入，对于康复期的乳腺癌患者而言，应当做好多方面养护，平安度过盛夏。
除了天气炎热，我国大部分地区进入了阴雨连绵的季节。因此，乳腺癌患者在做好防暑的同时，我们还要做好“除湿”。
中医认为“湿”能引起各种疾病，水湿困脾。所以在潮湿闷热的天气，人最容易饮食无味、消化功能下降，表现为全身无力、头困身重、精神萎靡。
从中医角度看，苦味食物属于寒凉性质，具有清热泻火、健脾开胃的功效，适合在炎热的大暑食用，如苦瓜、芦笋、绿茶、芹菜。不过食用苦味的食物，需要注意一些问题：
1、食用量要控制，轻微的苦味可以健脾开胃，但过重的苦味则容易引发恶心、呕吐等副作用。
2、选择合适的苦味食物，这里的苦味食物是指食物中能产生对人体有益的苦味成分，而不是未成熟的瓜蒂根部，虽然也具有苦味，却是对身体有害的甜瓜霉素。
3、每个人对苦的耐受能力不同，就像酸辣一样，所以进食苦味食物要根据自身实际情况调整。
补水，不仅可以选择白开水，还可以选择补水四汤。
1、米汤
乳腺癌术后口干、口渴，食欲降低，清淡的米汤可以促进消化液分泌，增加患者食欲。也可以适当添加一些富含营养的粗粮，如小米、糙米、燕麦等一同熬制，帮助患者度过又没食欲又需要营养的日子。
2、豆汤
豆类具有健脾祛湿、清热解暑的功效，如绿豆汤。绿豆中的碳水化合物的比例高，还含有丰富的膳食纤维、矿物质和维生素，可以迅速补充机体丢失的电解质。此外，绿豆衣的提取液对葡萄球菌有明显的抑制功效，具有抑菌作用。乳腺癌患者可以喝绿豆汤，不过要注意的是不要大量饮用。
暑多夹湿，红豆和薏米可以促进体内血液和水分的新陈代谢，具有清热除湿、利尿消肿的作用，适合乳腺癌患者饮用。
3、茶汤
夏季解暑的饮料以茶水为佳，特别是绿茶，有消暑解渴，清热泻火的作用。提醒各位乳腺癌患者，我们可以饮用绿茶，但不能用绿茶服药，绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍药物吸收。
4、菜汤
夏季出汗较多时，可以将蔬菜烹制成菜汤食用。有研究表明，多吃十字花科蔬菜如紫甘蓝、西兰花、大白菜、白萝卜、大头菜等，女性患乳腺癌的风险降低11%。
打败你的不是天真，而是天真热！高温酷暑催热了冷饮生意，冰淇淋、冷饮料、冰西瓜成了大家的心头好。不过，过量冰寒食物会引起胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，引起消化不良、腹痛、腹泻等。因此，应少吃冰冷寒凉食物，尤其是脾胃失调的乳腺癌患者，以及正在接受放化疗的患者。
游泳带给你更多好处
一直提倡乳腺癌患者术后要坚持运动锻炼，但现在天气炎热，稍微运动便大汗淋漓，让许多患者产生放弃运动的想法。适合乳腺癌患者的运动莫过于游泳了。
游泳可以让全身得到锻炼，在浮力和阻力作用下，改善你的灵活性和力量。游泳还能让患者减少焦虑，使心态更为平和，帮助患者更好地康复。
游泳可以给乳腺癌患者带来好处。提醒大家的是，游泳时尽可能选择干净、人少的泳池，避免交叉感染和氯水违规中毒。
炎热的夏季，难免令人心浮气躁。大暑，学会养心、静心。《黄帝内经》提到，夏季宜“夜卧早起”，乳腺癌患者首先要保证充足的睡眠，睡得好，有利于心神宁静。
在慵懒的夏季，让心静下来，闭目养神、听轻音乐、书写画画、练瑜伽、打太极拳等舒缓运动，都有利于患者保持平静的心态。
