一、运动
生命在于运动，每天有规律的有氧运动有四大好处：首先使体温升高，杀死部分细菌病毒，其次吸入大量氧气，再者加速血液循环，最后提升心肺功能。这些益处样样都是癌细胞的克星。
二、新鲜
新鲜的食物和新鲜的空气。剩菜和污染永远是致癌的主要原因！
三、低脂肪
营养过剩，脂肪的堆积是百病之源。
四、快乐
乐观、豁达、上进的个性向来是寿星的标配！
五、抗氧化剂
适当的抗氧化剂补充对身体大有益处，比如维生素、番茄红素等等，建议大家步入中年后就刻意的增加一下这方面的营养补充，绝对大有裨益！
六、规律
有规律的作息和饮食是健康的基础。
