你知道吗？将近一半的癌症都是可以预防的，除了良好的生活习惯，饮食这是非常关键的，只要吃对食物也是可以降低患癌风险的。那么，什么才是对的食物呢？我们身边又隐藏了哪些最常见、最廉价的“抗癌食物”呢！
西红柿：西红柿富含抗氧化剂和番茄红素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。是天然的抗癌食物，经常吃西红柿对肺癌、胃癌、皮肤癌等都有非常好的防御作用。
大蒜：大蒜富含大蒜素和硒等微量元素，多吃大蒜不仅可以提高身体的免疫力，而且还有很好的抗癌作用，并且对于已经患有癌症的病人来说，多吃大蒜可以有效的抑制癌细胞扩散。是我们最熟悉的抗癌食物。
萝卜：萝卜是我们餐桌上最普通的一道菜了，虽然看起来不起眼，但是萝卜中的糖化酵素能够有效的分解致癌物亚硝胺；萝卜中的水质素也可以吞噬癌细胞。所以多吃萝卜也可以起到防癌作用。
黄豆：黄豆中含有大量的蛋白酶抑制素，常吃黄豆或是豆制品对于预防乳腺癌、结肠癌等都有非常好的效果。不仅如此，豆制品还可以降低动脉壁上的脂肪沉积，可以减少患心脏病和心脑血管疾病的风险。
南瓜：南瓜中含有非常丰富的营养物质，其维生素、钙、磷、铁等都是人体所需的。另外，南瓜富含胡萝卜素，对于抗癌是非常有帮助的。南瓜籽也是好东西，含有非常丰富的不饱和脂肪酸，对于预防男性前列腺疾病有显著效果。
苦瓜：都说“良药苦口”，这一点在苦瓜身上绝对是最好的体现。苦瓜虽然口感很难让人接受，但是对人体健康来说真的是非常的棒。苦瓜中的蛋白质和维生素的含量都非常高，多吃苦瓜可以提高人体的免疫力，苦瓜籽中还具有胰蛋白酶抑制剂，是一种抑制癌细胞分泌的蛋白酶哦。
葡萄：葡萄可以说是非常健康的一种水果，不仅营养价值高，而且热量低，即使是减肥的妹子也不用担心吃葡萄会长胖的问题。葡萄中含有藜芦醇，这是一种抗癌比较强的物质，可以有效的抑制癌细胞的扩散。
这些都是隐藏在菜市场，最常见、最廉价的“抗癌食物”。小伙伴们都记住了吗？多吃这些，可比你整天的大鱼大肉、烧烤火锅健康多了。
