大家早上好！新的一天又开始了！
无论你是上班还是上学，很多人因为工作或学习的原因，一坐就是一整天。
据外媒报道，最新研究指出，60岁以下人群中每天坐8小时不运动的人，中风风险比每天运动至少10分钟且不久坐的人高7倍！
久坐的危害究竟有多大？那每天坐多久才算久坐？又该如何规避这些风险呢？
今天我们来一探究竟吧。
久坐对健康有哪些危害？
坐多久算久坐？
如何减少久坐带来的风险？
综上所述
要避免久坐带来的危害
就要从生活和工作中的小事注意起来
结合合理的饮食和适当的锻炼
千万不要嫌麻烦
来源：科普中国
编辑：刘佩佩 校对：梁博能
编审：梁祖军 审发：王先坤
【来源：健康黔南】
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