老杨曾经去过两次西藏，两次时间都不长，都是两天时间，都是来也匆匆去也匆匆，由于去的时间段地方也不多，我只说我个人感受和建议吧。
我两次去西藏一次是冬天一次是秋天，先说说第一次吧。第一次去西藏是1月9号，那时虽然武汉爆发了疫情，但是还没有引起足够重视，那时去西藏也没有各种繁琐的检查。我是在郑州新郑机场坐的飞机，由于飞机晚点夜里一点多才到的拉萨机场。冬天的拉萨并没有感觉比郑州有多冷，在郑州穿的什么衣服在拉萨也是穿的什么衣服，宾馆里面都有暖气，好多宾馆也会提供氧气服务。
高原反应是人们去西藏关心的最多的一个问题，第一天过去并没有出现高原反应，第二天早上起来出去走了走，感觉呼吸不是很顺畅，顺便说一下那里九点左右天才亮的。到了晚上我出现了头疼的情况，头疼得睡不着觉，我感觉我是出现了高原反应了，立马换了一个有氧气的房间，吸了一会氧气立马恢复了。第二天起来啥事都没有，在拉萨逛了一天，去了拉萨最著名的布达拉宫和大昭寺景区。很幸运我们去旅游时布达拉宫是免费参观的，说实话布达拉宫真的很壮观，里面也足够大，有很多虔诚的信徒过来朝拜。
第二次去西藏是7月29号，相比于第一次这一次完全没有高原反应，这次虽然是夏天，但是说实话拉萨的白天和晚上温差还是比较大的，一定要注意多带衣服。
我自己的建议是去西藏前几天一定不要做剧烈运动，等适应那里的环境再适当增加运动量。高原反应因人而异，只有少部分人有，所以不必恐慌。拉萨很多地方都有那种便携式小氧气罐卖，可以买几瓶备用，但是注意这个不能过安检，去布达拉宫是要安检的，所以去布达拉宫千万不要带氧气罐。不管是冬天还是夏天去之前一定要查一下天气有个心理准备，最后说一句，西藏真的很美，白天坐飞机可以看到绵延的雪山。
